睡眠障礙的診斷
發(fā)布時(shí)間：2020-01-0664770次瀏覽
診斷睡眠障礙的依據(jù)有很多，大概分為三大類，一類是失眠，患者難以入睡，或者是容易早醒。另一類是睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，患者的睡眠時(shí)間會(huì)比正常人多幾個(gè)小時(shí)，甚至一整天都在睡覺。還有一類就是睡眠中的異常行為，比如夢(mèng)游、驚醒等。
睡眠質(zhì)量是否良好，直接影響著人們的身體健康，只有保證良好的睡眠，才能精神飽滿的面對(duì)工作和生活。但是生活中有很多人的睡眠質(zhì)量都很差，長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量吧不佳很是讓他們困擾，有的人甚至懷疑自己存在睡眠障礙。那來了解下睡眠障礙的診斷有那些依據(jù)？
1、失眠
診斷睡眠障礙的其中一個(gè)依據(jù)就是失眠，如果患者長(zhǎng)期入睡困難，或者是早早的就醒了，而且不能再次入睡，就可能是存在睡眠障礙的困擾。這種失眠多是精神因素導(dǎo)致的，比如情緒焦慮、恐懼、過度興奮等。還有一些患者本身就患有神經(jīng)衰弱，也會(huì)出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)等癥狀，而且還很容易覺醒。那些抑郁癥還有狂躁癥患者也會(huì)存在睡眠障礙，主要表現(xiàn)為睡眠不深、早醒等癥狀，但是狂躁癥的患者可能會(huì)整夜無眠。
2、睡眠時(shí)間過長(zhǎng)
睡眠障礙不只是有失眠的癥狀，睡眠過多也是診斷睡眠障礙的一個(gè)重要依據(jù)。這類患者的睡眠時(shí)間要比常人多很多，少則數(shù)小時(shí)，多則可能是一整天都在睡眠中度過。而且患者在睡眠的過程中跟正常人的睡眠狀態(tài)是一樣的，沒有任何的異常。這類患者中有一部分是腦病導(dǎo)致的，比如腦炎、腦瘤等。
3、睡眠中存在異常狀態(tài)
睡眠中經(jīng)常出現(xiàn)異常狀態(tài)也屬于睡眠障礙的范疇，比如患者在睡眠中可能會(huì)突然驚醒，但是沒有意識(shí)的，此時(shí)患者的兩眼直視，心跳加速、呼吸急促、表情緊張恐懼，有時(shí)候可能還會(huì)伴有騷動(dòng)，比如大聲的喊叫。但是在一兩分鐘之后，患者就有恢復(fù)了正常狀態(tài)，繼續(xù)躺在床上睡覺，在早晨醒來之后也沒有這段記憶。
除了睡眠中易驚醒之外，睡眠障礙的患者還可能會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)游癥。在發(fā)作的時(shí)候，患者會(huì)從睡眠中突然做起來，甚至是下地走動(dòng)，但是此時(shí)患者是沒有清醒的，且面無表情，動(dòng)作也非常的笨拙，可能還會(huì)有喃喃自語(yǔ)的現(xiàn)象。每次發(fā)作的時(shí)間大概會(huì)持續(xù)數(shù)分鐘，然后又可以繼續(xù)回到床上睡覺，在晨起之后這些事情完全沒有印象。
相關(guān)推薦
睡眠不好會(huì)不會(huì)影響月經(jīng)推遲
一般睡眠和月經(jīng)沒有什么關(guān)系，但引起睡眠不好的原因是焦慮、抑郁。焦慮、抑郁的時(shí)候，會(huì)引起神經(jīng)內(nèi)分泌的紊亂。這個(gè)時(shí)候，可能就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)的不規(guī)則或者是月經(jīng)的推遲。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，人到了五、六十歲之后，睡眠自然而然縮短了，基本上睡眠呈現(xiàn)打瞌睡的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候是正常的生理現(xiàn)象。如果要比較年輕的朋友們，就出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的入睡困難，或者早醒或者睡眠維持障礙，但是白天的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)心煩、多慮等這種情況可能是有焦慮、抑郁。這會(huì)影響到月經(jīng)周期，會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)。
03:02
為何睡覺感覺意識(shí)清醒不能動(dòng)
有的人在睡覺醒來時(shí)頭腦非常清晰，但是四肢卻不能動(dòng)，民間稱之為鬼壓床，其實(shí)是頭腦與肌肉的分離現(xiàn)象。一般與患者過度的勞累、睡眠質(zhì)量不佳，或者是醉酒狀態(tài)、焦慮、緊張等情況是有一定關(guān)系的。小孩子更多見一點(diǎn)，因?yàn)樾『⒋竽X沒有發(fā)育完全，腦功能不完善。一旦出現(xiàn)患者不用過度恐慌。若經(jīng)常發(fā)生，建議患者及時(shí)就診于神經(jīng)內(nèi)科。有的是與患者服用過多的助眠藥物有一定關(guān)系，需要減輕患者的睡眠藥物，應(yīng)用心境穩(wěn)定劑。有的患者與嚴(yán)重的醉酒，或者過度的勞累等生理現(xiàn)象有關(guān)系，要改善不良的生活方式，如不要熬夜。
每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么后果
正常的成年人的睡眠時(shí)間是在6~8小時(shí)左右。如果睡4個(gè)小時(shí)，那么睡眠不足會(huì)導(dǎo)致全身各個(gè)臟器的一些改變，短時(shí)間的睡眠不足會(huì)導(dǎo)致第二天的精力下降，有頭昏、頭暈、嗜睡等等神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)，會(huì)覺得疲乏無力，也會(huì)有心慌、胸悶等心臟的癥狀，最主要的可能就表現(xiàn)為這兩個(gè)方面。但是如果長(zhǎng)期的睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致很多方面的改變，比如精神情緒的改變，如果剝奪睡眠之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)人的脾氣非常暴躁，很容易焦慮，有什么事情會(huì)往壞的地方想，它對(duì)人的情緒情感是有影響的。長(zhǎng)期的熬夜也會(huì)導(dǎo)致心腦這些重要臟器的實(shí)質(zhì)性的損害，比如心腦血管疾病，我們經(jīng)?？吹竭@樣的事例，一些年輕人在緊張、過度的勞累之后會(huì)突然發(fā)生心源性的猝死，大面積的心臟梗死，這個(gè)時(shí)候就是非常危險(xiǎn)的。我也接觸過這樣一個(gè)病人，他是一個(gè)21歲的年輕人，因?yàn)橘u早點(diǎn)，所以起得非常早，又因?yàn)橛幸恍┣榫w的異常，每天睡眠很少，當(dāng)然也有吸煙的其他的危險(xiǎn)因素，結(jié)果就發(fā)生了青年的卒中、腦梗。所以對(duì)于睡眠不足來說，它可以有短期的，甚至長(zhǎng)期的一些臟器的不良影響。當(dāng)然它會(huì)影響血壓，在臨床上我們經(jīng)常可以看到因?yàn)樗哒系K而導(dǎo)致的血壓波動(dòng)，所以睡眠對(duì)于穩(wěn)定血壓、血糖、血脂等等都還是有相應(yīng)的作用的。
睡眠障礙的病因是什么
引起睡眠障礙的原因主要是心理方面因素，比如長(zhǎng)期精神壓力過大，或者有焦慮以及抑郁的精神疾病容易導(dǎo)致睡眠障礙。其次導(dǎo)致睡眠障礙，也有可能是由于腦血管或者腦部腫瘤疾病導(dǎo)致的。最后，呼吸困難以及間接性肌肉抽搐和精神過度興奮同樣會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。一旦出現(xiàn)睡眠障礙的現(xiàn)象，需要及時(shí)去醫(yī)院查明具體的治病原因，進(jìn)行對(duì)癥治療，有利于病情的恢復(fù)。如果是因?yàn)樾睦硪蛩鼗蛘呔褚蛩貙?dǎo)致的睡眠障礙，可以通過做心理治療或者通過運(yùn)動(dòng)以及旅游的方式，放松心情改善癥狀。如果是因?yàn)榧膊?dǎo)致的睡眠障礙，則需要積極進(jìn)行疾病治療，有利于癥狀的緩解。
睡眠呼吸監(jiān)測(cè)對(duì)小兒身體有危害嗎
呼吸睡眠檢測(cè)是一種類似于心電圖的操作，會(huì)在小兒口鼻周圍、頭部、眼周、下頦、胸腹部等放置口鼻氣流感應(yīng)器、電極、胸腹帶等，因是一種無創(chuàng)檢測(cè)，所以對(duì)小兒身體沒有危害。
睡眠障礙如何治療
睡眠障礙的治療應(yīng)視情況而定。對(duì)于輕度的睡眠障礙患者，一般采用心理治療，對(duì)于病情較重的患者，一般采取藥物和物理療法聯(lián)合治療。還有一種睡眠呼吸暫停多見于肥胖、高血壓和任何原因造成的上呼吸道狹窄的患者。氣管造口術(shù)也是很有效果的，當(dāng)然中醫(yī)也有不錯(cuò)的治療方法，要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
睡不醒是什么原因
睡眠質(zhì)量不好，會(huì)造成生物鐘紊亂，長(zhǎng)期的熬夜，黑白顛倒的生活，早上已變成睡眠時(shí)間，有的人神經(jīng)衰弱，夜間睡眠質(zhì)量極差，自己很難調(diào)節(jié)好。睡不醒的患者可以自己調(diào)整，最好是把握黃金時(shí)段，醒來以后，可以自我按摩，有效的促進(jìn)血液循環(huán)，以及淋巴的循環(huán)，解除困倦，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。
如何提高睡眠質(zhì)量
想要提高睡眠質(zhì)量，可采用以下五個(gè)方法。第一個(gè)是熱水泡腳，經(jīng)常泡腳可以加快血液循環(huán)緩解疲勞；第二個(gè)是做眼保健操，睡前按摩一下眼部周圍，讓眼球得到放松；第三個(gè)是保持心態(tài)平靜，睡前不喝咖啡和茶；第四個(gè)是合適的睡姿，合適的睡姿可以讓身體得到放松；第五個(gè)是睡眠環(huán)境，比如燈光不要太亮。
02:09
睡眠不好怎么調(diào)理
睡眠不好表現(xiàn)為難以入睡、睡眠質(zhì)量不高、早醒，是失眠的表現(xiàn)。睡眠不好的患者：第一，要請(qǐng)大夫進(jìn)行調(diào)理，在難以治療的情況下可以使用安眠藥；第二，日常生活中自我的防范非常重要，比如臨睡前不要看特別激動(dòng)、恐怖的小說、電影，臨睡前可以做輕微的運(yùn)動(dòng)，比如散步、身體伸展、瑜伽這類身心放松活動(dòng)，睡覺前可以用中藥的藥材泡腳，如艾葉，還可以聽音樂都可以幫助睡眠；第三，日常生活中可以吃百合、桂圓肉、蓮子心這類涼血安神、清心安神的藥物，綜合治療都會(huì)有較好的效果。
睡眠質(zhì)量差怎么辦
睡眠質(zhì)量差是很常見的一個(gè)問題，如果存在睡不著的情況，建議去醫(yī)院做個(gè)針對(duì)性的檢查，找出自身睡眠質(zhì)量差的原因，如果有焦慮及抑郁的情況，考慮藥物控制。其次，睡眠質(zhì)量差要注意日常習(xí)慣，睡前不看太刺激的東西、多泡腳、適量運(yùn)動(dòng)等等。睡眠質(zhì)量差會(huì)給日常生活帶來很大負(fù)擔(dān)，建議及時(shí)治療。
睡眠中的異常行為表現(xiàn)在哪些方面
睡眠的異常行為通常有說夢(mèng)話、夢(mèng)游、肢體動(dòng)作幅度較大的打夢(mèng)拳等，還有人們熟知的磨牙、打呼嚕、打鼾等，再有就是比較嚴(yán)重的呼吸暫停，它會(huì)嚴(yán)重影響人的身體。人們通常說的“鬼壓床”即睡眠麻痹，還有夜里突然出現(xiàn)大喊大叫的狀態(tài)，是睡眠的異常行為表現(xiàn)。
數(shù)羊可不可以緩解失眠
數(shù)羊其實(shí)只是一種形式，主要目的是幫助放松自己的精神狀態(tài)。有些人數(shù)羊會(huì)越數(shù)越睡不著，是因?yàn)樗麄兲谝庾约菏欠駭?shù)錯(cuò)，反而導(dǎo)致神經(jīng)緊張，沒有達(dá)到放松目的，不利于失眠癥患者。面對(duì)失眠，首先要保持平和心態(tài)，當(dāng)睡不著時(shí)不要強(qiáng)迫自己睡覺。
03:18
睡眠中異常行為一般出現(xiàn)在哪個(gè)階段
淺睡期可以出現(xiàn)磨牙表現(xiàn)或出現(xiàn)不自主的笑。中期容易出現(xiàn)說夢(mèng)話的狀態(tài)。深睡期會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)游的狀態(tài)或者是夜驚癥的狀態(tài)。通常情況下，睡眠需要首先進(jìn)入淺睡眠的狀態(tài)，然后由淺睡眠的狀態(tài)再逐漸進(jìn)入到深睡眠的狀態(tài)。在進(jìn)入深睡眠的狀態(tài)之后，意識(shí)可以出現(xiàn)徹底放松的情況，軀體才會(huì)跟著處于一起放松的狀態(tài)。然后，再進(jìn)入快速眼動(dòng)時(shí)期。一般情況下，在快速眼動(dòng)時(shí)期，軀體會(huì)進(jìn)入到一個(gè)深度睡眠的狀態(tài)，但是意識(shí)已經(jīng)休息過來。所以就是一個(gè)非常放松的狀態(tài)，也就是容易做夢(mèng)的階段。通過對(duì)于這幾個(gè)階段的認(rèn)識(shí)和了解，就可以知道人體在淺睡期的時(shí)候，可以出現(xiàn)磨牙的表現(xiàn)，或者是出現(xiàn)不自主笑的狀態(tài)。在中期，容易出現(xiàn)睡眠說夢(mèng)話的狀態(tài)。等到進(jìn)入深睡期的時(shí)候，可能就會(huì)出現(xiàn)一些夢(mèng)游的狀態(tài)，或者是可以出現(xiàn)所謂的夜驚癥的狀態(tài)。
02:50
心理治療真的對(duì)睡眠障礙患者有效嗎
心理治療對(duì)于一些嚴(yán)重缺乏睡眠質(zhì)量或者是伴隨一些心理問題的睡眠障礙患者，是一種非常有必要的治療手段。通常情況下，當(dāng)患者出現(xiàn)一些軀體性癥狀的時(shí)候，相應(yīng)的也會(huì)伴隨產(chǎn)生一定的心理問題。另一方面，如果患者有心理問題，長(zhǎng)時(shí)間沒有發(fā)覺，它就可以使患者產(chǎn)生一定的身體上的病變。所以，針對(duì)患有睡眠障礙的患者來說，就要注意區(qū)分，患者是由于軀體性因素引起的睡眠障礙，還是由于心理性的因素所引起的睡眠障礙。如果是軀體性睡眠障礙，可以以心理治療為輔，這樣的心理治療，可以起到錦上添花的作用。而如果是心理性的睡眠障礙，對(duì)于患者的心理治療，就應(yīng)該是一種主要的治療手段。
01:56
什么是睡眠障礙一般由什么而引起
睡眠障礙，是屬于一個(gè)非常大的范疇，一切跟睡眠相關(guān)的一些病癥和產(chǎn)生的問題，以及一些障礙，都可以統(tǒng)稱為睡眠障礙。比如有些人可以出現(xiàn)在整個(gè)睡眠的過程當(dāng)中，睡眠量不正常的情況。有些人在睡眠的過程當(dāng)中，可以出現(xiàn)一些異常的行為表現(xiàn)，在睡眠狀態(tài)和覺醒的狀態(tài)之間，可以出現(xiàn)有失于正常的交替性節(jié)律的表現(xiàn)等。在一般情況下，能夠引起患者出現(xiàn)睡眠障礙的因素，可以有非常多，也可以非常復(fù)雜。在通常情況下，能夠引起睡眠障礙出現(xiàn)的因素，可以包括生物性因素、社會(huì)性因素，以及一些心理性的因素，可以觀察到所有的病癥，都會(huì)出現(xiàn)一定的睡眠障礙的情況。但是，有很多的軀體性的癥狀，以及一些心理性的癥狀，它都會(huì)伴隨著軀體性癥狀的睡眠障礙出現(xiàn)。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 什么是睡眠障礙
- 2 睡眠障礙有哪些
- 3 睡眠障礙嚴(yán)重嗎
- 4 睡眠障礙是怎么引起有哪些
- 5 睡眠障礙怎么引起的
- 6 睡眠障礙是怎么得的
- 7 睡眠障礙是怎么引起的
- 8 如何區(qū)別睡眠癲癇與睡眠障礙
健康資訊
更多>-
2024-11-28
-
2024-11-28
-
2024-10-29
-
2024-11-27
