91第一区精品|91亚洲国产aⅴ精品一区二区|97亚洲欧美国产网曝97|99久久99久久久精品齐齐综合

    • <style id="mjyht"><u id="mjyht"><dd id="mjyht"></dd></u></style>
    

    • 

  • 

	
  
    
  
    
    
    
  
    

    

    
  
    
    博禾醫(yī)生官網(wǎng)
    
    
              科普文章
          
    
  
    
    
    
    
    
      
      查疾病
    
    
      
      找醫(yī)生
    
    
      
      找醫(yī)院
    
    
  
    

    


	
	
	

	
    

        
        
    

            
                        

        
    
        

        
        
    

            
            
    

                
                
    
    
    月經(jīng)后一周減肥好嗎
    
    
    發(fā)布時(shí)間：2019-12-2057936次瀏覽
    
    

    
    
            
    月經(jīng)之后的一個(gè)星期減肥可以達(dá)到立竿見(jiàn)影的效果，而且還具有養(yǎng)生的作用，首先早上起來(lái)應(yīng)該喝上一杯溫水，也應(yīng)該做有氧運(yùn)動(dòng)。此外生活中也應(yīng)該選擇多吃水果，多吃粗糧，能夠有效把體內(nèi)的廢物排出，可達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果，具有減肥的作用。
    子宮內(nèi)膜更新脫落之后就會(huì)形成月經(jīng)，也會(huì)造成陰道周期性排血，這本身是人體排毒的過(guò)程，是一種正常的生理現(xiàn)象。有不少人在月經(jīng)過(guò)后一個(gè)星期就馬上會(huì)選擇減肥，但是很多人也會(huì)擔(dān)心，這會(huì)不會(huì)就影響到個(gè)人的健康呢，那么月經(jīng)后一周減肥好嗎？
    　　一、月經(jīng)后一周減肥好嗎
    　　月經(jīng)走后一周，實(shí)際也是人體分泌雌激素最多的時(shí)候，此時(shí)身體耗費(fèi)能量就會(huì)逐漸的增加，也會(huì)快速的消耗蛋白質(zhì)，所以這就成為了快速減肥的最好方法，而且還能夠達(dá)到養(yǎng)生的效果，但是也必須要掌握正確的技巧。
    　　二、月經(jīng)后一周減肥怎么做
    　　1.早上一杯水
    　　月經(jīng)過(guò)后的一個(gè)星期，每天早上都應(yīng)該堅(jiān)持喝上一杯溫水，可以達(dá)到減肥的效果，在經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的新陳代謝之后，此時(shí)喝水就能夠增加體內(nèi)的水分，也可以達(dá)到排毒的效果，具有潤(rùn)腸通便的作用，有助于健康的減肥。
    　　2.做有氧運(yùn)動(dòng)
    　　月經(jīng)期過(guò)后的一個(gè)星期，每天早晚堅(jiān)持做一些有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)健康減肥。減肥的過(guò)程離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)性的減肥也可以快速的提升人體機(jī)能，增加能量消耗的效果。所以早上起來(lái)就應(yīng)該選擇瑜伽或者是慢跑，能夠快速的促進(jìn)能量的消耗，有助于體重的減輕，更具有養(yǎng)生的效果。
    　　3.多吃水果
    　　月經(jīng)期后的一個(gè)禮拜，可以選擇多吃水果來(lái)補(bǔ)充膳食纖維和維生素，因?yàn)樵跉v經(jīng)排毒過(guò)程之后，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)基本上已經(jīng)消耗，如果沒(méi)有補(bǔ)充就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝下降。所以，此時(shí)就應(yīng)該選擇多吃水果來(lái)補(bǔ)充所需要的維生素，有效促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素。
    　　4.多吃粗糧
    　　月經(jīng)后的一個(gè)星期就應(yīng)該選擇多吃粗糧，不僅會(huì)有飽腹的感覺(jué)，而且還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，利于消化，能夠快速的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，把剩余的廢物排出體外。如果能夠堅(jiān)持這么做有助于保持完美的身材，也可以有效排毒養(yǎng)顏。
    
        
    

    

    

                
                
                                
                

                
                
                
    
    
    
        
    相關(guān)推薦
    
    
    
       
    
                        
        
    
            
                
                03:00
                
            
            
    
                月經(jīng)過(guò)后胸脹痛是怎么回事
                
    
                    
    月經(jīng)過(guò)后出現(xiàn)乳房的脹痛，有可能是接近排卵期時(shí)，女性體內(nèi)雌激素水平上升，在高雌激素水平作用下，會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛不適，甚至有些女性活動(dòng)后出現(xiàn)乳房不舒服，這種情況一般不需要特殊處理和治療。另外，由于乳腺疾病而造成的疼痛，像患有乳腺增生或乳腺腫物也可引起乳房脹痛，需要盡快到醫(yī)院來(lái)就診，可查乳腺超聲、鉬靶、核磁檢查來(lái)評(píng)估乳腺的情況，必要時(shí)可進(jìn)行手術(shù)治療?；颊咭⒁庑菹?，不要過(guò)度勞累，保持生活作息的規(guī)律，保持心情舒暢。乳腺增生可能與生活不規(guī)律、精神壓力過(guò)大、勞累等有關(guān)系，要注意乳房的保健方法，不要使用帶有鋼托的胸罩，要注意飲食，不要吃高脂肪、高膽固醇的食物，或油脂過(guò)高的食物。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                02:16
                
            
            
    
                大姨媽來(lái)七天還沒(méi)完正常嗎
                
    
                    
    正常情況下，月經(jīng)出血時(shí)間應(yīng)該是2天到7天，偶爾也有到8天。如果到了7天以后還是出血不干凈，或者持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，淋漓到下次月經(jīng)，或者十幾天以后才干凈，這種情況往往不正常，需要進(jìn)一步檢查。要排除有沒(méi)有宮頸息肉的出血、宮內(nèi)膜息肉的出血、子宮粘膜下肌瘤的出血、子宮內(nèi)膜病變的出血。還有一些情況可能是內(nèi)分泌的一些異常。比如正常有排卵，沒(méi)有排卵導(dǎo)致的出血，也有可能不正常。還有一些有排卵，但是黃體功能萎縮不全，也有可能會(huì)大姨媽以后又哩哩啦啦出血很多天。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            盆腔炎的治療方法有哪些
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    盆腔炎分為急性和慢性，急性盆腔炎，治療首選抗生素；慢性盆腔炎主要采用中醫(yī)藥治療。一、急性盆腔炎屬于感染性疾病，抗生素的應(yīng)用，要根據(jù)藥敏實(shí)驗(yàn)，選擇敏感的抗生素。而且用藥要足量，用夠療程，否則易出現(xiàn)后遺癥。二、慢性盆腔炎，也是盆腔炎性疾病后遺癥，不是真正意義上的炎癥，是盆腔組織出現(xiàn)了增厚、增生和黏連，纖維組織生成等。除口服中藥以外，主要是通過(guò)中醫(yī)辨證來(lái)進(jìn)行分證論治。配合中藥做各種外治法，像中藥灌腸、離子導(dǎo)入、中藥熱敷、足浴、艾灸等綜合治療，對(duì)于改善或緩解盆腔性疾病后遺癥，有治療優(yōu)勢(shì)，療效更好。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43
                        
                        
    
                            2020-05-26
                        
    
                        
    
                            53955次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
                03:30
                
            
            
    
                月經(jīng)不調(diào)的癥狀有哪些
                
    
                    
    月經(jīng)不調(diào)包括月經(jīng)提前、推遲、拖延、月經(jīng)延綿不斷或出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。氣滯型，在月經(jīng)來(lái)之前表現(xiàn)為郁悶、情緒、動(dòng)蕩、容易生氣、憂(yōu)郁或悲觀，導(dǎo)致月經(jīng)推遲，來(lái)的時(shí)候壓力很大，有時(shí)候會(huì)頭痛、失眠、煩躁。月經(jīng)過(guò)后會(huì)出現(xiàn)陰虛的癥狀，比如陰虛內(nèi)熱、手足心熱、干燥、心煩意亂、失眠、心火亢盛等。月經(jīng)不調(diào)有虛，也有實(shí)，虛的癥狀感覺(jué)到陰虛、氣虛、血虛、陽(yáng)虛。實(shí)熱包括燥熱、淤阻或者有淤血，月經(jīng)量里面會(huì)有很多淤血的斑塊，來(lái)的時(shí)候又特別痛。所以中醫(yī)看待任何癥狀，有虛有實(shí)，要掌握它的思維方法，認(rèn)識(shí)月經(jīng)不調(diào)這種疾病，然后再有的放矢。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            月經(jīng)不調(diào)病因是什么
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    月經(jīng)不調(diào)的原因分為很多種。第一，有的人因?yàn)榍榫w因素造成的月經(jīng)失調(diào)，有的患者平時(shí)工作壓力較大，或?qū)W習(xí)壓力較大，精神過(guò)度緊張，情緒長(zhǎng)期處于一個(gè)焦慮狀態(tài)，會(huì)影響患者下丘腦-垂體-卵巢軸性腺的功能。性腺軸功能出現(xiàn)紊亂后，月經(jīng)不能按時(shí)定期來(lái)，所以很容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。第二，患者出現(xiàn)一些器質(zhì)性的疾病。比如子宮長(zhǎng)腫瘤，或卵巢上長(zhǎng)腫瘤，從而影響內(nèi)分泌的變化或影響宮腔內(nèi)膜的形態(tài)，這樣也會(huì)影響患者的月經(jīng)。第三，功能性的月經(jīng)紊亂。這種情況患者并沒(méi)有器質(zhì)性的病變，只是一個(gè)單純性腺軸功能的紊亂，出現(xiàn)不規(guī)則的陰道出血。月經(jīng)不調(diào)基本鑒于以上這幾種原因。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41
                        
                        
    
                            2020-02-26
                        
    
                        
    
                            53715次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
                02:50
                
            
            
    
                如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)
                
    
                    
    如果是因?yàn)榫窬o張、內(nèi)分泌等原因引起的月經(jīng)失調(diào)，把生活做規(guī)律的調(diào)整，要早睡早起，日常堅(jiān)持心情愉悅，不要壓力太大，然后堅(jiān)持體育鍛煉、清淡飲食、不要熬夜、不抽煙喝酒、不吃辛辣食物等。還有一些月經(jīng)失調(diào)的原因是因?yàn)樽訉m肌瘤或者子宮性炎癥、子宮內(nèi)膜息肉等，這樣病理性原因引起月經(jīng)失調(diào)。經(jīng)過(guò)醫(yī)生治療之后，可以采取方法預(yù)防再發(fā)生，比如子宮內(nèi)膜息肉，避免吃保健食品，因?yàn)楸＝∑泛屑に?，?dǎo)致體內(nèi)雌激素水平含量過(guò)高，會(huì)引起息肉或者肌瘤這樣的問(wèn)題。還有陰道炎或盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等局部炎癥刺激，也會(huì)引起子宮內(nèi)膜息肉的產(chǎn)生。所以盡量避免。月經(jīng)失調(diào)的發(fā)生，首先找到原因之后，進(jìn)行針對(duì)性地預(yù)防。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                02:11
                
            
            
    
                月經(jīng)不調(diào)吃什么藥好
                
    
                    
    月經(jīng)不調(diào)是女性的一種常見(jiàn)疾病，可表現(xiàn)為幾個(gè)月不來(lái)月經(jīng)，或一個(gè)月來(lái)多次月經(jīng)。月經(jīng)不調(diào)是由多種原因引起，在臨床治療用藥上，要針對(duì)不同的原因，給予不同的處理。具體分為以下幾方面：第一，由心理波動(dòng)、情緒異常引起的一過(guò)性月經(jīng)不調(diào)，一般不需要藥物治療，可自行恢復(fù)。第二，由功能性病變引起的月經(jīng)不調(diào)，如多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等，可以給予溴隱亭等具體藥物治療。第三，器質(zhì)性病變導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)一般通過(guò)治療病變部位來(lái)治療。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            十天來(lái)一次月經(jīng)要緊嗎
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    十天來(lái)一次月經(jīng)是否要緊，得根據(jù)具體的情況來(lái)判斷。10天來(lái)一次月經(jīng)通常都是不正常的表現(xiàn)，無(wú)論這次是不是來(lái)月經(jīng)，都是屬于異常陰道出血，但如果女性平時(shí)月經(jīng)正常，突然出現(xiàn)兩次月經(jīng)相隔10天，而第2次出血量特別少，根本就不是正常的月經(jīng)量，那這時(shí)就要考慮可能是排卵期出血導(dǎo)致。偶爾一次排卵期出血，不需要做任何的處理治療，多是由于雌激素波動(dòng)下降，導(dǎo)致少量子宮內(nèi)膜脫落而引起的表現(xiàn)。如果女性在第2次出血前，服用過(guò)緊急避孕藥，那這時(shí)根本不是真正的月經(jīng)來(lái)潮，而是由于緊急避孕藥引起的撤退性反應(yīng)。如果女性是每個(gè)10天都出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)潮，其出血量基本類(lèi)似，那這時(shí)就要考慮是卵巢功能早衰，或者是黃體功能不足而引起的表現(xiàn)，一般需要去醫(yī)院檢查彩超和激素六項(xiàng)來(lái)判斷具體原因，然后進(jìn)行調(diào)理治療。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37
                        
                        
    
                            2020-01-03
                        
    
                        
    
                            59158次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            什么是醋酸甲羥孕酮片
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    醋酸甲羥孕酮片也叫黃體酮，可以用來(lái)調(diào)節(jié)月經(jīng)，和天然黃體酮差別很大。一、用于月經(jīng)紊亂，如有陰道出血，可以止血，恢復(fù)正常月經(jīng)。一般在月經(jīng)后半期使用，如果有單純子宮內(nèi)膜增生，可以連續(xù)用三個(gè)月，讓紊亂的月經(jīng)恢復(fù)正常。二、用于不來(lái)月經(jīng)的女性，如有除懷孕外出現(xiàn)不來(lái)月經(jīng)，可以用醋酸甲羥孕酮治療，一般用5-7天，停藥后觀察，出現(xiàn)撤退性出血，可以讓月經(jīng)恢復(fù)正常。三、更年期的治療，提前閉經(jīng)的女性用雌激素聯(lián)合醋酸甲羥孕酮來(lái)恢復(fù)正常月經(jīng)，減少更年期對(duì)女性骨骼和血管的傷害。四、醋酸甲羥孕酮不是天然黃體酮，不可以用來(lái)保胎。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:33
                        
                        
    
                            2019-12-27
                        
    
                        
    
                            62593次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
                        
    
                月經(jīng)不盡是怎么回事
                
    
                    
    月經(jīng)不盡這種不良癥狀的出現(xiàn)，首先有可能是功能性子宮出血，甚至有可能2個(gè)月不來(lái)；其次是子宮肌瘤，還會(huì)誘發(fā)夜尿頻多；再者就是黃體功能不全，容易發(fā)生反復(fù)流產(chǎn)；接著，節(jié)育環(huán)以及以及藥物流產(chǎn)都有可能會(huì)誘發(fā)月經(jīng)不盡的出現(xiàn)。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
                
    
            更年期的月經(jīng)失調(diào)可以不管嗎
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    更年期月經(jīng)失調(diào)，也叫圍絕經(jīng)期，就是快絕經(jīng)了。月經(jīng)失調(diào)，只要月經(jīng)量少，周期不縮短反而延長(zhǎng)，是可以不管的。月經(jīng)量多，周期縮短了，是要管的。還有其它表現(xiàn)，比如白帶增多，腹痛等等。同時(shí)還要查腫瘤標(biāo)記物，內(nèi)膜的癌前病變除外，或者早期子宮內(nèi)膜癌。月經(jīng)又多，出血時(shí)間又長(zhǎng)，除了知道有無(wú)貧血，還要進(jìn)一步查有沒(méi)有糖尿病、高血壓，是不是子宮內(nèi)膜癌的高危因素，還需要做宮腔鏡，子宮內(nèi)膜不好治療的疾病，可能要做刮宮。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17
                        
                        
    
                            2019-08-15
                        
    
                        
    
                            58244次收聽(tīng)
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
                        
    
                月經(jīng)提前的原因
                
    
                    
    很多女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)不正常，本來(lái)是比較規(guī)律的，后來(lái)突然就提前了，而且超過(guò)了正常的生理周期，這時(shí)候就得注意了。導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因很多，比如說(shuō)飲食不當(dāng)，過(guò)度節(jié)食減肥，情緒波動(dòng)太大，生活環(huán)境發(fā)生變化，服用避孕藥以及帶節(jié)育環(huán)等。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                月經(jīng)不調(diào)吃什么好
                
    
                    
    月經(jīng)不調(diào)就會(huì)出現(xiàn)經(jīng)量時(shí)多時(shí)少的情況，對(duì)女性朋友的身體傷害是比較大的，而且長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)不調(diào)還會(huì)導(dǎo)致女性提前衰老，所以月經(jīng)不調(diào)的女性一定要及時(shí)調(diào)理，在平時(shí)生活中要多吃一些枇杷膏、紅蘿卜、桃仁粥、黑糯米粥等食物，這些食物都能夠很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                大姨媽里面有異物排出怎么回事
                
    
                    
    大姨媽里面有異物排出怎么回事?月經(jīng)期間的種種不適癥狀，與我們身體的健康狀況息息相關(guān)，如果出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多或者過(guò)少的現(xiàn)象，要引起足夠的重視，可能是一些外在因素以及婦科疾病引起的，那么，大姨媽里面有異物排出又是怎么回事呢?
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                例假周期變短怎么回事
                
    
                    
    女性一生中，月經(jīng)周期并非一成不變，常可隨多種因素的影響而有所變動(dòng)，一般以周期變短為多見(jiàn)。引起月經(jīng)周期變短的因素主要有：生活環(huán)境的改變，工作、學(xué)習(xí)、精神過(guò)度緊張，情緒波動(dòng)，反復(fù)多次人流術(shù)后，上節(jié)育環(huán)后，這些都是正常現(xiàn)象。