腳底板腫脹的原因
發(fā)布時(shí)間：2019-12-2064902次瀏覽
腳底板是人每天走路必然會(huì)用到的部位，如果出現(xiàn)腫脹是很容易感覺到的，一般也會(huì)伴有疼痛的感覺。而腫脹的原因相對來說是比較復(fù)雜的，主要原因可以分為三個(gè)方面。第一是足底炎癥疾病。第二是機(jī)體勞累或運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積。第三是痛風(fēng)病。
隨著社會(huì)的進(jìn)步與科技的發(fā)展，人的生活水平得到了很大的提高，于是人們也都更加關(guān)注自身的健康狀況，平常身體任何部位有什么不適的話，肯定是要找出原因并治療的。腳是人體使用頻率最高的部位之一，如果腳部出現(xiàn)什么異樣情況，是極容易影響人的生活的。像腳底板腫脹就是其中之一，那么，腳底板腫脹的原因都有哪些呢？
足底炎癥疾病
腳是用來長期行走的，因此為了起到對腳的保護(hù)，一般都需要穿鞋，尤其是外出。而鞋子之中是很容易滋生細(xì)菌的，有些人使用的鞋子還是不透氣的，這就給了細(xì)菌一個(gè)更好的存活環(huán)境，更有利于細(xì)菌的生長。而鞋子內(nèi)的細(xì)菌一多，人在使用鞋子的時(shí)候細(xì)菌就會(huì)侵襲人的腳部，造成各種各樣的腳部疾病，最常見的就是足底發(fā)炎，而足底發(fā)炎所導(dǎo)致的最常見的一個(gè)現(xiàn)象就是腳底板腫脹。除此之外，因?yàn)槟_掌使用多，就容易受到外在力量的傷害，像受碰撞等情況，就有可能引起外部的發(fā)炎，也有可能會(huì)引起腳底板腫脹。
機(jī)體勞累或運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積
腳底板出現(xiàn)腫脹情況的人群，要注意最近是否因?yàn)樯罨蛘吖ぷ鞯脑蛱^勞累，像有的人可能經(jīng)歷了長時(shí)間的站立等，這都有可能會(huì)引發(fā)機(jī)體勞累而出現(xiàn)腳底板腫脹。而有部分人群則是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后的乳酸堆積所致，像一次性跑步或者騎車的距離過遠(yuǎn)，又或者是球類運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過長，都有可能會(huì)引起腳底板腫脹。
痛風(fēng)病
痛風(fēng)是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體引起的一些相關(guān)性關(guān)節(jié)病，引起發(fā)病的原因是比較復(fù)雜的，一般都與體內(nèi)酶及代謝缺陷有關(guān)聯(lián)。常見的癥狀就是突發(fā)性的關(guān)節(jié)紅腫與劇痛，腳底板腫脹其實(shí)也是可能出現(xiàn)的癥狀之一。
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腳疼怎么緩解
腳疼怎么泡腳腳部發(fā)生疼痛之后，泡腳是一個(gè)既方便又常見的治療手段。泡腳要注意幾個(gè)方面：第一，在泡腳之前要檢查一下腳部，腳不能有起泡破潰等瘡面，容易引起感染，另外泡腳的水溫不能過高，過高會(huì)造成局部皮膚的燙傷，要控制泡腳的時(shí)間，一般以20分鐘為宜，過度泡腳造成血液過度的循環(huán)，會(huì)引起全身的癥狀另外，泡腳的水里面加入一些中藥，比如艾草之類的，對泡腳的療效有所幫助。腳疼怎么按摩腳疼是一個(gè)常見的癥狀，行走多了，或者站立時(shí)間過長都可以發(fā)生腳疼。除了泡腳之外，還可以通過簡單的器具進(jìn)行局部的按摩，迅速地緩解疼痛。可以準(zhǔn)備滾軸或者一個(gè)圓球置于足底，讓足部使勁的踩在這個(gè)圓球或者滾軸上前后運(yùn)動(dòng)或者轉(zhuǎn)動(dòng)，使得疼痛得到明顯的緩解。腳疼要注意什么首先要排除引起腳疼的原因，比如說長時(shí)間的站立，比如說穿高跟鞋，比如說鞋過緊，襪子的摩擦等等原因，另外對于腳疼，要針對病因進(jìn)行處理，比如說避免長時(shí)間地站立，另外，局部可以采用泡腳、按摩、外用止疼藥物等等進(jìn)行處理，可以明顯的緩解疼痛。走多了腳疼怎么緩解走多了腳疼可以采用一些手段，首先進(jìn)行休息，避免長時(shí)間的站立、行走。第二，除去鞋襪，解除對腳的約束，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以通過局部的按摩，外用藥物，可以使得疼痛明顯地緩解。泡腳也是一個(gè)比較好的方便的緩解疼痛的手段，另外，如果疼痛經(jīng)過處理還不能緩解，就需要去醫(yī)院，尤其是找足踝外科的大夫，進(jìn)行診斷與處理。久站腳疼怎么緩解久站之后發(fā)生腳疼是一個(gè)常見的臨床表現(xiàn)，首先要避免久站，讓腳進(jìn)行充分的休息。通常在短期內(nèi)腳部疼痛就可以緩解，如果說疼痛比較劇烈，可以采用泡腳、按摩等處理，使足部的疼痛得到很好的緩解。正確的走路方式是什么正確的走路方式要抬頭挺胸，目視前方，而且腳部向前略向外，這樣大踏步地行走。正確的行走方式，可以既保持行走能力，又可以避免損傷腿部的肌肉以及關(guān)節(jié)。
腳底板突然抽筋如何處理
腳底板突然抽筋，常常見于參加劇烈運(yùn)動(dòng)過程中，或者運(yùn)動(dòng)完之后，比如跑步、爬山、或者參加籃球、足球、跳繩競技項(xiàng)目，就會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉、足底的屈指肌腱以及足底筋膜，處于一種疲勞磨損的狀態(tài)。由于這種慢性炎癥的刺激，肌肉、肌腱出現(xiàn)不自主的收縮，就會(huì)出現(xiàn)足底肌抽筋的現(xiàn)象。另外，如果小腿和腳底板不注意保暖，受涼了也容易出現(xiàn)腳底板抽筋。對于這種情況，首先需要做的就是注意好好休息，避免勞累和受涼，注意保暖，避免參加比較劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。另外，可以用純熱水或者紅花水泡腳，每次半小時(shí)，促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收、消退，使肌肉、肌腱放松，減少腳底板痙攣的發(fā)生，或者可以局部貼敷消炎止痛，舒筋活血的膏藥進(jìn)行治療?？梢远嘧鲎阒褐鲃?dòng)背伸的動(dòng)作，牽拉足底的肌腱和筋膜，也可以改善腳底板疼痛的癥狀。如果是老年人出現(xiàn)腳底板抽筋，尤其是夜間發(fā)生。首先，考慮的診斷是老年性骨質(zhì)疏松癥。這個(gè)疾病的治療是慢性的過程，需要長期口服抗骨質(zhì)疏松藥物治療。比較常規(guī)的治療包括鈣劑、活性維生素D、比如骨化三醇，阿爾法骨化醇等。必要的時(shí)候可以給與阿侖膦酸鈉，還有鮭魚降鈣素等治療?，F(xiàn)在臨床上還出現(xiàn)了更好的抗骨質(zhì)疏松藥物，像每年用一次的密固達(dá)這些藥物，對于老年人骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的抽筋，也能起到非常好的治療作用。
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腳底板中間疼是怎么回事
最常見的原因是足底折筋膜炎，足底有一層筋膜，質(zhì)地較厚韌，一旦發(fā)生了退化和勞損，就會(huì)在折筋膜里形成筋膜的變性，還有細(xì)微的撕裂及瘢痕的增生，這些折筋膜病理改變，就會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜慢性炎癥，從而引起腳底板的疼痛。有兩類人群容易得這種疾病，第一類人群是中老年人，另一類人群是經(jīng)常從事長跑和健身的一些人群。此外，比較少見的情況就是足弓，有些人先天就是扁平足，或者后天因?yàn)橥鈧?、車禍，?dǎo)致骨性結(jié)構(gòu)異常，足弓變形，這些都會(huì)誘發(fā)足底筋膜炎的癥狀。在治療方面，首選保守治療，可以通過外敷膏藥或者口服消炎鎮(zhèn)痛藥或活血化瘀的中成藥，也可以盡量避免勞累，穿矯形鞋，或超聲波等理療措施來改善癥狀，必要時(shí)進(jìn)行局部的封閉治療。
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腳底無緣無故痛是怎么回事
一般來說，腳底出現(xiàn)疼痛大多和運(yùn)動(dòng)有關(guān)，如近期有比較遠(yuǎn)的步行，比較長距離的跑步，尤其是如果平時(shí)沒有過多的體育訓(xùn)練，或在運(yùn)動(dòng)之前沒有做好充分的熱身運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)造成一些不自覺的肌肉、肌腱的損傷。不過這種疼痛不需要過度的緊張，一般只要運(yùn)動(dòng)停止，疼痛是可以緩解甚至消失的。這種疼痛又稱肌筋膜炎，是一種無菌性炎癥，即局部的疼痛和發(fā)紅、發(fā)熱現(xiàn)象，并非和細(xì)菌感染有關(guān)。患者可以通過適當(dāng)?shù)男菹?、制?dòng)，對疼痛的局部進(jìn)行按摩、理療，并配合應(yīng)用一些活血化瘀的藥物。
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為什么走路時(shí)間長了腳后跟疼
人體在進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)后，會(huì)產(chǎn)生一定的勞損，這是一個(gè)非常正常的生理現(xiàn)象，腳后跟在走路的時(shí)候，常常和地面接觸較多，如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少，或者在運(yùn)動(dòng)之前熱身不夠，就很容易造成腳后跟的局部疼痛，稱為無菌性炎癥。所謂無菌性炎癥，大多數(shù)和運(yùn)動(dòng)損傷有關(guān)，這和外傷破裂形成的細(xì)菌感染有差別。由于腳后跟的筋膜炎并非細(xì)菌引起，那么對于鎮(zhèn)痛的治療，應(yīng)用抗生素沒有效果。如果疼得較重，可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)痛類藥物，比如常見的芬必得等，在疼痛的局部，也可以涂抹一些按摩膏、按摩乳，或者是一些專用的局部按摩藥劑。
右腳疼痛是怎么回事
右腳疼痛的原因之一是足底筋膜炎，其主要的表現(xiàn)是腳底深部疼痛。右腳前腳掌疼痛可能是跖痛癥導(dǎo)致的，如果是腳趾關(guān)節(jié)疼痛，有可能患上了痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。此外，右腳疼痛也和距舟關(guān)節(jié)炎或跖附關(guān)節(jié)損傷有關(guān)系。
右腳掌疼是什么原因
右腳掌疼痛的原因可以分為兩大類，分別是運(yùn)動(dòng)原因和疾病原因。運(yùn)動(dòng)原因主要是指運(yùn)動(dòng)過量或運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備不足引起的疼痛。疾病原因包括足底筋膜炎、強(qiáng)直性脊柱炎和腰間盤突出。
足底筋膜炎的治療方法
足底筋膜炎可以通過改變生活方式來治療，還可以通過藥物和封閉療法進(jìn)行治療，另外一些物理療法也有不錯(cuò)的效果。1、改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，避免長期的站立，步行等。同時(shí)足跟墊高，以減少折筋膜的張力。2、采用放射式?jīng)_擊波治療。3、采取藥物的局部封閉療法進(jìn)行治療，藥物可采用類固醇激素藥物，配合局部麻醉藥物進(jìn)行封閉治療，采用局部熱敷、理療等物理方法治療，也有一定的效果。足底筋膜炎是臨床上折筋膜維持所縱弓的一種纖維結(jié)構(gòu)組織，其解剖特點(diǎn)是起自跟骨的結(jié)節(jié)止于跖骨，當(dāng)遭受持續(xù)的一種肌肉肌膜牽拉時(shí)，如長期的站立，步行等，都可以引起其附著不發(fā)生一種慢性的無菌性炎癥性改變，從而造成足折筋膜的疼痛不適等。在站立或行走時(shí)，足跟下以及足心會(huì)疼痛，足底會(huì)出現(xiàn)脹裂感，壓痛點(diǎn)局限于跟骨大結(jié)節(jié)的折筋膜以及肌肉的附著部，特別是它的內(nèi)側(cè)。
腳痛怎么辦
腳部出現(xiàn)疼痛，首先要看一看是什么原因出現(xiàn)疼痛的，如果有明顯的外傷，首先要考慮外傷性的肌肉拉傷，韌帶拉傷或者骨折；如果有明顯的受涼病史，應(yīng)該檢查一下疼痛的具體部位，如果是前足的小關(guān)節(jié)疼痛，首先建議保暖，適度的休息，對癥治療，觀察一下看看，如果癥狀明顯好轉(zhuǎn)，就能夠自行恢復(fù)。如果持續(xù)超過一周以上，并且癥狀有加重，或者說一年之內(nèi)發(fā)作次數(shù)比較多，要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，檢查一下風(fēng)濕、類風(fēng)濕，還有痛風(fēng)的指標(biāo)，如果沒有問題，考慮對癥治療就能痊愈；如果檢查結(jié)果有陽性指標(biāo)，建議到醫(yī)院類風(fēng)濕科進(jìn)行治療；如果是勞累或者長距離活動(dòng)后出現(xiàn)疼痛，應(yīng)該考慮慢性的肌肉勞損，常見的是足底筋膜炎和跟腱炎，這種疾病往往發(fā)作的時(shí)間比較長，恢復(fù)期也比較長，一般對癥治療之后，癥狀也能夠好轉(zhuǎn)。
足底筋膜炎可以自愈嗎
足底筋膜炎是慢性的無菌性炎癥，大多數(shù)是運(yùn)動(dòng)引起的慢性損傷，最常見的原因很可能是長時(shí)間的走路，或者沒有熱身的運(yùn)動(dòng)健身，或者長期的徒步旅行，就很容易引起足底的慢性損傷導(dǎo)致足底的筋膜炎。尤其在長時(shí)間走路過程中，還穿一雙不是很舒服的鞋，這種情況容易出現(xiàn)，還有一種就是足弓的發(fā)育性異常。足底筋膜炎這種無菌性的炎癥如果不做任何處理，單純的休息是不容易自愈的，我們說的自愈是不服用藥物的情況下，通過適當(dāng)?shù)腻憻捠寡装Y自己消失。建議采用以下幾種方式進(jìn)行恢復(fù)，第一、應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)，同時(shí)更換比較舒適的運(yùn)動(dòng)鞋。第二、晚上睡覺之前進(jìn)行足底按摩。第三、還有比較關(guān)鍵的一點(diǎn)，在晚上睡覺之前一定要拉伸腳板。如果能堅(jiān)持以上的幾點(diǎn)，足底筋膜炎大多可以在1-2個(gè)月之內(nèi)治愈。
足底的筋膜炎能治好嗎
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發(fā)生無菌性炎癥所致，最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點(diǎn)常在足底近足跟處，有時(shí)壓痛較劇烈，且持續(xù)存在。晨起時(shí)疼痛感覺明顯，行走過度時(shí)疼痛感加劇，嚴(yán)重患者甚至站立休息時(shí)也有疼痛感。足底筋膜炎是運(yùn)動(dòng)引起的慢性損傷，過度訓(xùn)練也可導(dǎo)致跟骨疼痛，有時(shí)放射到足掌前面，這種疾病可影響所有年齡段的成人。所以說足底筋膜炎只能夠控制癥狀，而不能徹底治愈。由于超負(fù)荷壓力的長期作用，造成足底筋膜的急性或慢性損傷，是引起疼痛的主要原因。最常見的原因是經(jīng)常長時(shí)間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動(dòng)，連續(xù)走上幾天，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導(dǎo)致足底筋膜炎。另外從結(jié)構(gòu)上有導(dǎo)致足底筋膜不正常拉力之因素。
腳底疼怎么治
腳底疼痛的出現(xiàn)，其實(shí)很可能就是足底筋膜炎，因此也需要盡快的改善，改善的方法有很多，首先就應(yīng)該注重于生活的小細(xì)節(jié)，譬如說正確的挑選鞋子，選擇拉伸雙腳，如果在服用藥物之后沒有任何的效果，也需要盡快的看?？漆t(yī)生才能夠控制病情。
足底筋膜炎怎么封閉治療
足底筋膜炎是現(xiàn)在臨床上常見的一種疾病，最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點(diǎn)常在足底近足跟處，有時(shí)壓痛較劇烈，且持續(xù)存在?；加凶愕捉钅ぱ字罂梢苑忾]治療，簡單來說就是注射麻醉藥加糖皮質(zhì)激素，從而就可以有效達(dá)到消炎止痛的作用。
足底筋膜炎怎么鍛煉
足底筋膜炎最為常見的癥狀就是腳跟會(huì)出現(xiàn)疼痛與不適，尤其是人們在早上起床時(shí)剛踩到地上的時(shí)候最為明顯。所以患上足底筋膜炎之后一定要做好鍛煉，可以選擇足底墊物按摩的方式，在無痛的情況下做一些伸展訓(xùn)練，但是伸展?fàn)坷∪狻⒔钅び?xùn)練講究適度。
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- 7 如何預(yù)防足底筋膜炎
- 8 足底筋膜炎怎么辦
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