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    小麥胚芽的功效與禁忌
    
    
    發(fā)布時(shí)間：2019-12-1163869次瀏覽
    
    

    
    
            
    小麥胚芽可以有效的為肌體提供能量，起到抗氧化最佳作用、延緩出現(xiàn)的肌膚衰老現(xiàn)象，還可以極大促進(jìn)肌體神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，延緩出現(xiàn)的老年癡呆發(fā)生率，也會(huì)大大促進(jìn)腸道快速蠕動(dòng)，緩解肌體出現(xiàn)的便秘。但是吃多后很易刺激腸道，出現(xiàn)腹痛及腹瀉等現(xiàn)象。
    小麥胚芽就是小麥剛長出的嫩芽。里面有極其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中就涉及了大量蛋白質(zhì)、維生素B、E等，這些元素都肌體日常所必須的，因此對(duì)身體很好，但是其中也蘊(yùn)含著一些副作用，因此必須注意，那么，小麥胚芽的功效與禁忌呢？
    　　1、營養(yǎng)極其的豐富
    　　小麥胚芽有很豐富的營養(yǎng)，其中富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素B1、B2、E、多種膳食纖維、鐵、鉀及鋅等物質(zhì)，還有抗氧化之物-谷胱甘肽等。臨床研究已經(jīng)證明：小麥胚芽中蘊(yùn)含的蛋白質(zhì)可和雞蛋有著一比，在50克左右胚芽中蛋白質(zhì)含量就和4個(gè)雞蛋蛋白質(zhì)含量基本相同。小麥胚芽還有8種肌體所必需各類氨基酸，而且比例極其合理，含有的維生素B1、B2、鐵及鉀大大出超面粉。而制成的麥胚芽油維生素E含量是油類植物的冠軍，是長壽維生素最大的寶庫。
    　　還可以為肌體新陳代謝提供必要的能量物質(zhì)，還可起到抗氧化之用，極大遲緩肌膚的衰老，還可促進(jìn)肌體神經(jīng)系統(tǒng)早日發(fā)育，對(duì)老年癡呆有很好的預(yù)防之用，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)便秘有很好的緩解之用。
    　　2、可能存在的副作用
    　　但是食用的時(shí)候也要注意了，小麥胚芽中纖維含量極其豐富，在吃多了之后就很易出現(xiàn)刺激腸道現(xiàn)象，進(jìn)而出現(xiàn)很明顯腹痛及腹瀉等現(xiàn)象，進(jìn)而脾胃虛虛弱的人群就不建議食用。
    　　上面所說的就是小麥胚芽具有的功效、禁忌，其中在食用之后，肌體就會(huì)吸收很多微量元素，其中就是涉及了維生素B1 、B2 、E、還有就是氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，但是在食用的時(shí)候，如果過量了就是出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況，那么體虛之人就不可以食用了。
    
        
    

    

    

                
                
                                
                

                
                
                
    
    
    
        
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            上火會(huì)不會(huì)引起血壓高
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    上火會(huì)引起血壓高，從傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)角度來講，高血壓和上火也有密切的關(guān)系。血壓高、肝火大的情況還應(yīng)該從飲食、情緒等多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)和改善。中醫(yī)當(dāng)中所講的肝陽，也就是肝陽上亢病人會(huì)有頭痛、頭暈、胸悶、失眠等不適的情況，而這與高血壓的癥狀非常的相似，這些不適癥狀和上火有一定的關(guān)系，特別是肝火過于旺盛的情況下，更為明顯。所以，上火會(huì)引起高血壓，二者是有一定關(guān)系的。對(duì)于因?yàn)樯匣鹚斐傻难獕荷撸谌粘Ｉ钪幸獪p少上火，在飲食方面，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂薪祷鸸πУ氖澄?，比如胡蘿卜、茄子、黃瓜、芹菜等，可以吃一些含糖量低的水果，如梨和蘋果等，而不要吃油膩、高鹽的食物。還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚哂薪祷鹱饔玫牟?，能起到穩(wěn)定和緩解血壓的效果，像決明子茶、菊花茶、槐花茶等都不錯(cuò)，飲用也非常方便，在去火的同時(shí)能夠降壓。除了飲食之外，在情緒方面也一定要注意靜心，讓自己的心情平靜下來，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，引起血壓升高的原因與情緒緊張、過于勞累等因素都有很大的關(guān)系。所以，平時(shí)一定要注意多休息，早起、早睡、避免經(jīng)常熬夜，多吃水果、蔬菜、多喝水，少吃脂肪含量高的食物，積極參加體育鍛煉。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 02:34
                        
                        
    
                            2021-11-05
                        
    
                        
    
                            74598次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
                
    
            佛手瓜致癌是不是真的
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    佛手瓜作為一種蔬菜，吃了很多年，不應(yīng)該是致癌，含有豐富的營養(yǎng)成分。主要是佛手瓜也可以作為中藥，藥食同源的藥，還有健脾理氣、祛痰止咳的作用，網(wǎng)上說致癌沒有科學(xué)研究，應(yīng)該叫不靠譜的話。佛手瓜主要是用于幾個(gè)方面：第一個(gè)是有胸悶、胸痛，有一定的治療作用。第二個(gè)就是理氣，生氣了以后，吃些佛手瓜可能會(huì)心情好一點(diǎn)，會(huì)祛滯，可以疏肝理氣的作用，表現(xiàn)比較好了。第三就是佛手瓜可以提高免疫功能，對(duì)于免疫功能有減弱病人也有好處。第四就是有一定的降壓作用，但是降壓作用不強(qiáng)，主要是擴(kuò)張血管。高血壓的病人多吃一吃，對(duì)于血壓的控制穩(wěn)定，也有一定的好處。因此，作為蔬菜可以多吃一些，沒有什么不好。最后一個(gè)，因?yàn)橛惺韪卫須獾淖饔茫瑢?duì)調(diào)節(jié)脾胃有一定的好處，尤其是女同志容易生氣，生完氣之后就胃脹、胃脘脹滿、胸氣不舒，佛手瓜炒菜吃、燉湯吃也都是既可以治療生氣，又可以當(dāng)菜吃，也可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，都是非常好的。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 02:06
                        
                        
    
                            2021-06-25
                        
    
                        
    
                            92488次收聽
                        
    

                    
    
                
    
            
    
        
    
                                    
        
    
            
                
                02:51
                
            
            
    
                小孩吃什么增強(qiáng)抵抗力
                
    
                    
    兒童一定要均衡飲食才能增強(qiáng)抵抗力。第一、適當(dāng)?shù)亩喑詢?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如果特別缺少蛋白質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良。第二、適當(dāng)?shù)某詧?jiān)果類的食物，這些食物中富含卵磷脂和礦物質(zhì)，但是要特別注意，避免兒童誤吸或過敏。第三、補(bǔ)充多種維生素類的食物，這些食物種富含維生素和微量元素。所以兒童抵抗力的下降是多方面的因素造成的，除了在營養(yǎng)上要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等微量元素，還要注意是否有原發(fā)疾病。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
                02:42
                
            
            
    
                睡前喝蜂蜜的好處
                
    
                    
    睡覺前喝蜂蜜，主要有助于睡眠，有利于營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的吸收以及消化。蜂蜜可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用，古代醫(yī)學(xué)研究蜂蜜具有安五臟、補(bǔ)中益氣、止痛解毒以及調(diào)和脾胃的作用。此外有補(bǔ)養(yǎng)心脾、消食導(dǎo)滯、清熱解毒、殺蟲、通三焦、滋潤臟腑的作用。經(jīng)常喝蜂蜜，對(duì)五臟六腑有很好的保健作用。首先，蜂蜜能滋肺、潤肺，可以預(yù)防由于肺陰不足或是痰濕過量引起的咳嗽、咳痰等病癥，經(jīng)常喝蜂蜜，對(duì)心神能起到安神定志、養(yǎng)心的作用。蜂蜜能促進(jìn)新陳代謝，有利于大便通暢，排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)新陳代謝，提高皮膚的亮度。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
                
    
            茶和咖啡對(duì)身體好嗎
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    茶和咖啡天然含有一定的咖啡因，對(duì)身體是有益的。發(fā)表在2012年10月份《美國臨床營養(yǎng)雜志》有一篇論文講到，中國的成年女性規(guī)律的喝茶，主要是指綠茶，可以降低患結(jié)直腸癌、胃癌、食管癌的發(fā)病危險(xiǎn)。同樣喝咖啡，這里不是指超市里的袋裝的速溶咖啡，含有各種添加劑的咖啡，而是指用咖啡豆現(xiàn)磨現(xiàn)煮的咖啡，每天喝一定量的咖啡對(duì)健康也是有好處的。2015年版的《美國膳食指南》也指出，每天適當(dāng)?shù)娘嬘每Х瓤梢越档吞悄虿?、心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，但是喝咖啡也要注意量，每天不要超過4杯，1杯大概也是200毫升左右。2013年8月份發(fā)表在《梅奧醫(yī)院院刊》上的一篇論文顯示，20歲到54歲的女性，如果每天喝咖啡量超過4倍，死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2倍。所以不管什么飲品，都要掌握量，過猶不及，適度就好。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:40
                        
                        
    
                            2020-03-13
                        
    
                        
    
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                晚上不吃飯吃水果能減肥嗎
                
    
                    
    晚上不吃飯，只吃水果屬于一種不良飲食習(xí)慣，能不能減肥不好說，但是一定要因?yàn)闋I養(yǎng)單一而造成患者營養(yǎng)不良，繼而給患者的健康帶來了很大的傷害！因此，想要實(shí)現(xiàn)成功減肥，建議患者一定要多運(yùn)動(dòng)，然后適當(dāng)節(jié)食就可以成功減肥了。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
                
    
            什么食物可以促進(jìn)新陳代謝
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    促進(jìn)新陳代謝的食物有以下幾個(gè)種類：第一類是辛辣的食物，比如常用的生姜、芥末、茴香，還有蔥、蒜，這樣的食物可以促進(jìn)人體的新陳代謝。第二類是富含膳食纖維，比如一些水果，例如藍(lán)莓有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。第三類是比如說像深海的魚類，像鮭魚、三文魚富含很豐富的脂肪酸，這種脂肪酸能夠促進(jìn)人體的新陳代謝。第四類是一些蔬菜，它富含維生素B、鎂等等這些微量元素，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，所以在飲食當(dāng)中要多注意攝入這些能夠促進(jìn)新陳代謝的食物，這樣可以使體內(nèi)的代謝能夠正常，促進(jìn)體內(nèi)的廢物代謝出去。在生活當(dāng)中多吃一些能夠促進(jìn)新陳代謝的食物。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:16
                        
                        
    
                            2019-10-12
                        
    
                        
    
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                孕婦可以喝茶嗎
                
    
                    
    孕婦可以喝少量的茶，不建議喝太多的茶。因?yàn)椴枥锩嬉灿锌Х纫颍梢源龠M(jìn)媽媽甚至小孩的心跳加快，這對(duì)于胎盤血供和小孩的成長并不利。當(dāng)然茶葉有豐富的微量元素，對(duì)小孩的發(fā)育也有好的一面，所以在不引起心慌、不引起心率加速的情況下，孕婦也可以適量的喝點(diǎn)茶。茶分為發(fā)酵和非發(fā)酵茶，綠茶屬于非發(fā)酵茶，這些茶葉可以適量的多喝一些，紅茶屬于發(fā)酵茶，在發(fā)酵的過程中存在不安全的因素，所以不建議孕婦多喝紅茶。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
            
                
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                富含膳食纖維的食物
                
    
                    
    生活中富含膳食纖維的食物有很多，蔬菜、水果、粗糧、雜糧、豆類以及菌藻類食物中含量都很豐富。木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類食物中同樣也含有豐富的膳食纖維。根莖類菜中膳食纖維的含量也比較多，如胡蘿卜、紅薯、山芋等。另外全麥粉、玉米粉、蕎麥、莜麥、燕麥等，也是含膳食纖維比較豐富的食物。還有另外一些食物中的膳食纖維含量也比較豐富，比如茯苓、山楂、辣椒粉、甘草和羅漢果等，以上都是含膳食纖維比較豐富的食物。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
                        
    
                梨的功效與作用有哪些
                
    
                    
    一般情況下，梨的功效有清熱潤肺、保護(hù)肝臟，作用有預(yù)防感冒、消除疲勞。具體分析如下：
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                腰果的功效與作用
                
    
                    
    腰果的功效與作用一般有調(diào)節(jié)血脂、美容養(yǎng)顏、抗氧化、維持骨骼健康、預(yù)防便秘等，建議適量食用腰果。
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
                
    
            吃李子好嗎
            
    
                
                    
                
                
    
                    
    
                        
    李子就是一種正常的水果，但是它的名聲好像不是特別好。老話常說“桃養(yǎng)人、杏傷人、李子樹下埋死人”，這沒有科學(xué)依據(jù)。在較為久遠(yuǎn)的年代，野生的李子有刺激性，記載表明，野生李子非常酸，對(duì)胃是一種很大的刺激。但是現(xiàn)在經(jīng)過品種的加工，經(jīng)過專家的改良，很多李子已經(jīng)比較酸甜可口。只要每天控制一定的量，完全可以正常食用。李子有去熱、生津、利小便等作用；從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度來看，李子含有特別豐富的維生素C，而且還有一定的礦物質(zhì)，以及膳食纖維和糖類。由于李子富含營養(yǎng)素，所以可以食用；只是在吃的過程中不管是李子、桃，還是杏，都要控制一定的量，每天不超過三個(gè)，對(duì)身體只有好處沒有壞處。
    
                    
    
                    
    
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:36
                        
                        
    
                            2018-09-21
                        
    
                        
    
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                隔夜的花茶或參茶能喝嗎
                
    
                    
    隔夜的茶不是完全不能喝，具體要看天氣情況。比如冬天或者比較涼爽的季節(jié)，晚上沏的茶沒有喝完，第二天可以喝一些。如果天氣特別熱，第二天就一定要倒掉，重新再沏新茶。如果天氣比較熱，隔夜的茶放著不動(dòng)，在這個(gè)過程中保存不當(dāng)，會(huì)發(fā)生霉變，在第二天喝的時(shí)候，口感也不好，會(huì)掉進(jìn)很多的灰塵。如果蓋上蓋子，在天氣炎熱、室溫較高的時(shí)候，也會(huì)產(chǎn)生一些微生物。有很多的花茶是由花茶師進(jìn)行調(diào)配，有很多的其他物質(zhì)，這樣的茶更是不能夠久放，最好在早晨沖完以后，當(dāng)天或者盡量在短時(shí)間之內(nèi)就把茶喝完，不要放到第二天。
    
                    
                
    
                
            
    
        
           
                            
        
    
                        
    
                哺乳期能不能吃木薯
                
    
                    
    木薯塊根含氮量少，在1.5％-4％之間，其中50％左右為非蛋白氮，以亞硝酸和硝酸態(tài)氮居多，在氨基酸組成上，賴氨酸及色氨酸相對(duì)較多，而缺乏蛋氨酸和胱氨酸。木薯塊根粗纖維含量少（1％-2％），脂肪含量低，鈣、鉀含量高而磷低，含有植酸和少量的維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2。但是，木薯為有毒植物，其毒性為全株有毒，以新鮮塊根毒性較大，食用木薯中毒的報(bào)道很多，哺乳期間最好不要吃。哺乳期吃木薯的壞處：
    
                    
                
    
                
            
    
        
    
                                
        
    
                        
    
                話說春野菜——薺菜
                
    
                    
    有句孩兒時(shí)的歌謠：“薺菜馬蘭頭，姊姊嫁在后門頭”，就想到春季小草發(fā)芽了，以到新鮮的野菜入肴的時(shí)候了，在此我來介紹一下薺菜，薺菜是一常吃的野菜，又名雞兒腸、雞心菜、田邊菊、紅梗菜等。在薺菜中含有含草酸、酒石酸、蘋果酸、延胡索酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素和多種維生素等，薺菜酸有明顯的止血作用。