肩關(guān)節(jié)疼痛的原因一般有哪些
發(fā)布時(shí)間：2019-11-2855304次瀏覽
肩關(guān)節(jié)疼痛是由于肩背部筋膜炎，肩袖損傷，肩周炎，心肌梗死，肩峰撞擊綜合征、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)、頸椎病等一些疾病也會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛，對(duì)患者會(huì)有嚴(yán)重的影響，患者需要注意根據(jù)病因做出治療，以保證疾病能夠快速的恢復(fù)。
肩關(guān)節(jié)疼痛是一種非常常見的疾病，這種情況對(duì)患者的影響會(huì)很大，可能會(huì)影響到他們?nèi)粘５墓ぷ鳎踔翆?duì)生活也會(huì)造成影響。發(fā)現(xiàn)患者有肩關(guān)節(jié)疼痛的癥狀后，就要找到原因及時(shí)治療。那么，肩關(guān)節(jié)疼痛的原因一般有哪些？
1、肩背部筋膜炎
如果沒有受過外傷，肩膀痛最常見原因是肩背部筋膜炎。肩背部筋膜炎的人，在肩背部可以找到一個(gè)痛點(diǎn)，活動(dòng)的時(shí)候在某個(gè)姿勢會(huì)特別疼。但是這種疼痛不會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)造成影響。
2、肩袖損傷
對(duì)經(jīng)期肩膀受傷，或是有過受傷史的肩關(guān)節(jié)外傷，如果沒有及時(shí)的治療，肩膀疼痛的原因就是肩袖損傷。
肩袖是包圍在肩關(guān)節(jié)的肌肉組織。肩袖損傷后肩部的疼痛感會(huì)明顯，運(yùn)動(dòng)時(shí)和晚上會(huì)加重，同時(shí)患者在做洗臉、梳頭、穿衣服、拿高處物品、駕駛等日?；顒?dòng)時(shí)也會(huì)出現(xiàn)困難，但最后確診需要磁共振檢查。
3、肩周炎
這種疾病并不陌生，有人把它稱作「五十肩」。從字面我們就能大概知道這種肩痛在50歲的人群中很常見，事實(shí)也是40歲以下的人很少出現(xiàn)肩周炎。肩周炎的肩關(guān)節(jié)疼痛會(huì)受到天氣變化、受涼后出現(xiàn)，并且疼痛白天較輕，晚上常會(huì)加重。
4、肩周炎并發(fā)癥
但肩周炎不僅肩痛，還會(huì)出現(xiàn)肩部活動(dòng)受到限制，在梳頭或是穿衣服的時(shí)候，高抬手臂就會(huì)受到影響。雖然肩周炎在中老年人中很常見，但并不是所以的肩痛都是肩周炎引起的。
5、心肌梗死
心梗也可能出現(xiàn)肩膀痛，這種疾病比較特殊，需要及時(shí)的做出治療，否則就會(huì)有嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。
6、疾病因素
還有很多疾病都會(huì)導(dǎo)致肩膀痛，比如肩峰撞擊綜合征、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)、頸椎病、膽囊炎、冠心病、肺癌轉(zhuǎn)移、骨折等等。
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肩關(guān)節(jié)術(shù)后怎樣進(jìn)行肌力強(qiáng)化訓(xùn)練
1、屈肌強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)背對(duì)門站立，門把正對(duì)手術(shù)側(cè)手臂，握住拉力帶，避免肘部彎曲，牽拉拉力帶，向前方舉臂，直至感到最大阻力時(shí)為止。復(fù)位時(shí)應(yīng)避免拉力帶回彈的反作用力，緩慢恢復(fù)原位。以上動(dòng)作反復(fù)10次。2、外旋肌強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)側(cè)身站在門前，健側(cè)手臂貼門，手術(shù)側(cè)手握住拉力帶，肘部屈曲呈直角，在肘部與上身之間放置毛巾，肘部緊貼上身，避免毛巾脫落，由內(nèi)向外牽拉拉力帶，直至趕到最大阻力時(shí)為止。復(fù)位時(shí)應(yīng)避免拉力帶回彈的反作用力，緩慢恢復(fù)原位。以上動(dòng)作反復(fù)10次。3、外展肌強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)健側(cè)身體站在門前，健側(cè)手臂貼門，手術(shù)側(cè)手握住拉力帶，避免肘部彎曲，牽拉拉力帶，手臂向外伸展，直至趕到最大阻力時(shí)為止。復(fù)位時(shí)應(yīng)避免拉力帶回彈的反作用力，緩慢恢復(fù)原位。以上動(dòng)作反復(fù)10次。4、伸肌強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)面向門站立，手術(shù)側(cè)手臂正對(duì)門把手，握住拉力帶，向后牽拉拉力帶，直至趕到最大阻力時(shí)為止。復(fù)位時(shí)應(yīng)避免拉力帶回彈的反作用力緩慢恢復(fù)原位。以上動(dòng)作反復(fù)10次。5、內(nèi)旋肌強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)側(cè)身站在門前，手術(shù)側(cè)手臂貼門，握住拉力帶，肘部屈曲呈直角，肘部緊貼上身，向身體內(nèi)側(cè)牽拉拉力帶，直至趕到最大阻力時(shí)為止。復(fù)位時(shí)應(yīng)避免拉力帶回彈的反作用力緩慢恢復(fù)原位。以上動(dòng)作反復(fù)10次。
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肩部術(shù)后持續(xù)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)（CPM）的器械使用方法
肩部持續(xù)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)儀可以通過轉(zhuǎn)動(dòng)螺絲、調(diào)節(jié)高度和運(yùn)動(dòng)臂長短，調(diào)整轉(zhuǎn)動(dòng)軸，使其距肩部5厘米左右，調(diào)整運(yùn)動(dòng)臂長度，使手指能自然握住器械前端。控制器由可以設(shè)置運(yùn)動(dòng)條件的觸摸屏、開始鍵、停止鍵組成?？刂破髌聊坏淖髠?cè)畫面標(biāo)示舉臂上限角度和擺臂下限角度，以及目前的角度。屏幕右側(cè)畫面功能鍵包括設(shè)置器械運(yùn)動(dòng)速度的運(yùn)動(dòng)速度鍵、設(shè)置運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷鍵、設(shè)置到達(dá)動(dòng)作上限后維持時(shí)間的上限維持時(shí)間鍵，設(shè)置到達(dá)動(dòng)作下限后維持時(shí)間的下限維持時(shí)間鍵。同時(shí)可顯示運(yùn)動(dòng)剩余時(shí)間和剩余次數(shù)。首先選擇相應(yīng)的功能鍵，然后通過上下箭頭調(diào)整設(shè)置，按開始鍵開始運(yùn)動(dòng)，按停止鍵終止運(yùn)動(dòng)。
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逆向全肩關(guān)節(jié)置換術(shù)后如何主動(dòng)運(yùn)動(dòng)肩關(guān)節(jié)
1、肩關(guān)節(jié)主動(dòng)前推如視頻所示，面向墻壁站立在手術(shù)側(cè)手與墻面之間放置墊枕或毛巾，手臂主動(dòng)向墻面用力，盡量避免手臂和肩部晃動(dòng)或身體后退。運(yùn)動(dòng)每組10次，每天3組。2、肩關(guān)節(jié)主動(dòng)內(nèi)收在手術(shù)側(cè)手臂與上身之間放置墊枕或毛巾，手臂緊貼上身，并向內(nèi)用力，手臂應(yīng)盡量緊貼上身，并避免肩部活動(dòng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起疼痛為宜。運(yùn)動(dòng)每組10次，每天3組。3、肩關(guān)節(jié)主動(dòng)外展如視頻所示，在手術(shù)側(cè)手臂與墻面之間放置墊枕或毛巾，手臂主動(dòng)向墻面用力，手臂盡量緊貼上身，避免肩部活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以不引起疼痛為宜。運(yùn)動(dòng)每組10次，每天3組。
肩關(guān)節(jié)的損傷有什么
肩關(guān)節(jié)損傷主要有急性損傷，包括外傷引起的軟組織損傷和骨折脫位，如關(guān)節(jié)囊裂傷、肩袖撕傷、肱骨近端骨折、鎖骨尖峰段骨折、肩胛骨肩峰骨折、肩關(guān)節(jié)前后脫位、肩鎖關(guān)節(jié)脫位等等。肩關(guān)節(jié)的慢性損傷主要是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)過度、周圍軟組織長期勞損引起慢性無菌性炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊攣縮、軟組織粘連等，像肩關(guān)節(jié)周圍炎。另外的慢性損傷是由于肩峰下的組織，特別是肩袖、肱二頭肌長頭肌腱和喙肩弓長期摩擦、撞擊所引起的勞損，產(chǎn)生肩部疼痛綜合征。包括崗上肌腱、肩峰下滑囊炎、肱二頭肌腱腱頭炎、肱二頭肌長頭斷裂、肩袖斷裂等等。所以肩關(guān)節(jié)這個(gè)地方損傷的病情種類繁多，我們還是需要通過病人的病史、受傷過程以及核磁檢查來進(jìn)行綜合的判斷，區(qū)別對(duì)待處理。
肩關(guān)節(jié)軟組織損傷多長時(shí)間恢復(fù)
肩關(guān)節(jié)軟組織發(fā)生損傷，多可能是由于外力，或者是由于提重物的時(shí)候，引發(fā)出軟組織的損傷。發(fā)生軟組織損傷以后，多久能恢復(fù)，和軟組織損傷的嚴(yán)重程度，以及治療的措施是成正比的。當(dāng)出現(xiàn)軟組織損傷以后，在急性期局部有腫脹疼痛的情況，需要進(jìn)行冷敷來處理，這樣就可以起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。等到恢復(fù)期患者就可以進(jìn)行局部的熱敷治療，或者是外用活血化瘀的藥物，進(jìn)行輔助治療。再配合一些物理治療的方法，可以更快的達(dá)到治愈的目的。如果只是輕微的肩關(guān)節(jié)軟組織的損傷，得到有效的治療，基本上一周左右就可以恢復(fù)。如果是比較嚴(yán)重的肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織損傷，甚至是出現(xiàn)局部肌腱的撕裂，就需要進(jìn)行手術(shù)治療，得到手術(shù)的治療基本上，需要在兩個(gè)月左右時(shí)間，才可以逐漸恢復(fù)。
肩膀前傾如何矯正
肩膀前傾要避免頸肩部的過度前傾、經(jīng)常練站軍姿的姿勢，進(jìn)行肩部肌肉的功能鍛煉。1、要避免頸肩部的過度前傾，經(jīng)常練其站軍姿的姿勢，注意站姿、坐姿，要挺直胸背、腰背部等，同時(shí)進(jìn)行肩部肌肉的功能鍛煉，如做俯臥撐、拉單杠等。使肩部的肌肉保持一種平衡狀態(tài)。2、采取依靠墻面的方法進(jìn)行治療，可以保持腳跟、小腿、臀部、肩部以及后腦勺處于同一平面。3、在日常生活和工作中注意避免肩部以及頸部的勞損，以及腰背部的勞損等，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)胸、擴(kuò)臂、臂的伸展活動(dòng)。
肩膀拉傷了要注意什么
如果病人肩關(guān)節(jié)部位拉傷以后，就會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)部位有明顯的淤血、腫脹、疼痛和活動(dòng)受限的情況。而一旦出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)拉傷以后，一定要避免上肢部位受力，以及肩關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)，以免導(dǎo)致拉傷的組織受到牽拉，引起損傷加重，從而引起腫脹疼痛的加重，就會(huì)影響拉傷組織的恢復(fù)。并且在間關(guān)節(jié)拉傷24小時(shí)內(nèi)，可以行冰塊或者是涼毛巾冷敷的治療，來緩解疼痛和避免腫脹的加重。24小時(shí)以后，可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來促進(jìn)拉傷組織的恢復(fù)，并且在肩關(guān)節(jié)拉傷下地活動(dòng)時(shí)，一定要將患側(cè)肢體懸吊于胸前，來起到肩關(guān)節(jié)制動(dòng)和促進(jìn)靜脈回流的作用，從而促進(jìn)肩關(guān)節(jié)拉傷組織的恢復(fù)。如果說拉傷以后疼痛明顯，可以口服非甾體抗炎藥物來緩解疼痛。
肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度正常范圍
肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度正常范圍有前屈、后伸運(yùn)動(dòng)，肩部的外展與內(nèi)收，上舉和下降，內(nèi)收、外旋活動(dòng)。肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)由肱骨、鎖骨、肩胛骨、肩鎖關(guān)節(jié)以及肩胸關(guān)節(jié)樣結(jié)構(gòu)協(xié)同完成。肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍如下：一、前屈、后伸運(yùn)動(dòng)，肩關(guān)節(jié)前屈復(fù)合活動(dòng)范圍是0~180度，后伸活動(dòng)范圍是0~60度。二、肩部的外展與內(nèi)收，肩關(guān)節(jié)外展復(fù)合活動(dòng)正常范圍是0~180度，肩部至中立位內(nèi)收活動(dòng)的范圍約45度。三、上舉和下降，上舉在前屈和外展超過90度以上，最終的結(jié)果就是肩的上舉，理論上可上舉到180度，下降可理解為肩關(guān)節(jié)上舉運(yùn)動(dòng)方向相反的活動(dòng)，但盂肱關(guān)節(jié)下降運(yùn)動(dòng)節(jié)律并非完全是上舉時(shí)盂肱節(jié)律的逆轉(zhuǎn)。4.內(nèi)收、外旋活動(dòng)，在上肢中立位時(shí)，屈肘90度，肩部的外旋活動(dòng)一般小于90度，內(nèi)旋活動(dòng)為90~95度；當(dāng)肩部外展90度時(shí)，肩部內(nèi)旋和外旋復(fù)合活動(dòng)范圍分別是0~70度，0~90度。
肩關(guān)節(jié)疼痛一般如何治療
由于工作或者是一些活動(dòng)等各種不同的原因，肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)疼痛。肩關(guān)節(jié)疼痛的引起因素有很多，所以比較復(fù)雜。不同程度、種類的肩關(guān)節(jié)疼痛的治療方法也各不相同。要根據(jù)具體的情況來判斷使用的治療方法。肩關(guān)節(jié)疼痛一般的治療方法包括注意休息、進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)療法、藥物類療法。
如何預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷
肩關(guān)節(jié)保暖尤其重要，肩周炎在中醫(yī)上又稱“漏肩風(fēng)”，這個(gè)名詞形象地說明了肩關(guān)節(jié)感受風(fēng)寒后易感不適。肩關(guān)節(jié)連接上肢和軀干，是上肢在軀干的底座。上肢的一項(xiàng)重要功能就是抓取物品。日常抓取高處重物要正確估計(jì)物品重量，做好充分準(zhǔn)備。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，要掌握正確的運(yùn)動(dòng)姿勢，避免不必要的損傷。
肩關(guān)節(jié)損傷的癥狀
想要了解肩關(guān)節(jié)損傷的癥狀，就得看是什么樣的類型，它包括了肩袖損傷的癥狀、肩峰下撞擊癥的癥狀以及肱二頭肌長頭腱損傷的癥狀。除此之外，還包括上盂唇從前到后撕裂以及凍結(jié)肩的癥狀。
肩關(guān)節(jié)損傷怎么治療
肩關(guān)節(jié)損傷是日常鍛煉當(dāng)中或者活動(dòng)當(dāng)中經(jīng)常會(huì)遇到的一類現(xiàn)象，也是非常的普遍，對(duì)于人們的正常生活與工作有著很大的影響，肩關(guān)節(jié)損傷可以采用冷敷與熱敷的治療的方式，進(jìn)行物理治療緩解，當(dāng)然也可以采用中藥進(jìn)行調(diào)理等，效果都是非常明顯的。
肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)適應(yīng)癥
肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，適用于痛性關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的患者，能夠有效的明確關(guān)節(jié)囊，以此進(jìn)行修補(bǔ)手術(shù)，也能夠有效的治療慢性肩袖斷裂的這種狀況。如果出現(xiàn)了肩化膿性的關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎，那么也可以采用肩關(guān)節(jié)鏡手術(shù)進(jìn)行治療。
