什么是腹直肌分離-專家文章-博禾醫(yī)生

什么是腹直肌分離

發(fā)布時間：2019-11-2857821次瀏覽

腹直肌分離是一種比較常見的情況，主要是孕期隨著胎兒的生長出現(xiàn)的，有些人在產(chǎn)后會恢復(fù)比較好，有些人的情況會比較嚴(yán)重，出現(xiàn)腰背肌的疼痛，影響了日常的生活。可以通過復(fù)位手法、鍛煉、手術(shù)等方法緩解癥狀。

腹直肌分離給很多的女性帶來了困擾，大部分女性都是在孕期的適合出現(xiàn)的這個癥狀。了解腹直肌分離的原因、癥狀表現(xiàn)和治療方法，能夠使得我們對這種疾病有一共全面的認(rèn)識。下面我們就來仔細(xì)的分析一些吧。
　　1、腹直肌分離的原因
　　腹直肌在腹前壁正中線兩旁，由腹白線連接，孕期隨著胎兒在子宮內(nèi)生長，腹壁承受壓力逐漸增大，腹白線被拉伸變的薄弱，從而產(chǎn)生腹直肌分離。當(dāng)孕婦在懷孕的過程當(dāng)中，前腹壁肌肉會正常的生理性的進(jìn)行分離，來適應(yīng)接下來懷孕、妊娠和產(chǎn)后的康復(fù)情況。但是如果在產(chǎn)后6個月到1年之內(nèi)，并沒有恢復(fù)到正常狀態(tài)，就叫腹直肌分離。有一些人產(chǎn)后康復(fù)的比較好，分離的情況對于生活質(zhì)量影響比較小。但是有一些人情況比較嚴(yán)重的，可能就會影響生活質(zhì)量和外觀的問題。
　　2、腹直肌分離的癥狀表現(xiàn)
　　長期的腹直肌分離會導(dǎo)致女性出現(xiàn)腰背部疼痛，內(nèi)臟器官下垂，壓迫膀胱以及漏尿等癥狀。腹直肌分離的腰背痛，就是因?yàn)榍案贡诘募∪夤δ懿皇翘貏e好，肌肉出現(xiàn)了分離，導(dǎo)致腰背肌承受的壓力更加重大，更加厲害。同時產(chǎn)后的孕婦因?yàn)殚L期需要懷抱小孩，前腹壁的肌肉并沒有很好的康復(fù)就開始發(fā)力，所有的肌肉發(fā)力都是集中在腰背肌上，導(dǎo)致腰背肌的疼痛，這是困擾產(chǎn)后孕婦最常見的癥狀。
　　3、腹直肌分離的治療
　　腹直肌分離如果不嚴(yán)重可按照復(fù)位手法進(jìn)行鍛煉，可以用一條寬點(diǎn)的圍巾，繞肚臍水平一圈，然后左右手交叉，分別握住圍巾一端，配合呼吸，吸氣時放松，呼氣時拉緊圍巾，將兩側(cè)腹直肌拉緊，再配合卷腹動作。可以多做一些產(chǎn)后瑜伽、腹部呼吸、靠墻站立收腹這一類的活動，增加腹部肌肉收縮，但這些運(yùn)動一定要長期堅持才能起到效果，對于較嚴(yán)重的腹直肌分離可以進(jìn)行手術(shù)治療。

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腹直肌分離掛什么科

腹直肌分離病情較輕時，可選擇物理修復(fù)方法緩解，可掛康復(fù)理療科；如出現(xiàn)腹壁疝需手術(shù)治療，在大型綜合醫(yī)院可掛腹部外科；規(guī)模較小醫(yī)院沒有腹部外科，可掛普外科。

2020-07-08 66677次瀏覽

腹直肌分離是什么

肥胖或者多產(chǎn)的這種女性，導(dǎo)致了腹腔高壓，腹直肌中間分離，當(dāng)分離到兩指以上就被認(rèn)為是異常的，就可以診斷為腹直肌分離。腹直肌分離會表現(xiàn)為肚子膨出，病人一開始還以為自己發(fā)胖了，實(shí)際上它是一個腹直肌中間裂開，中間除了皮膚就是脂肪對腹腔內(nèi)臟器沒有起到一個這種束縛的作用，使病人看起來好像有一個腹部的形狀非常不好，向前突出，就是腹直肌分離。腹直肌分離進(jìn)一步發(fā)展，如果不在意，也沒有特別注意沒有打腹帶，中間繼續(xù)往前突出，可能就影響腹部肌肉的平衡。腹部是有很多肌肉的，腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌，它整體是一個平衡的過程。當(dāng)腹直肌分離就影響整個腹肌作為一個平衡的整體，病人就會出現(xiàn)腰背酸疼、不適，而且腹壁中間變薄，還在白線這個位置上，它承擔(dān)的壓力非常大，會容易形成腹壁疝，這都是腹直肌分離容易造成的一些后果。腹直肌分離在腹部的中央是有一條線叫做白線，兩側(cè)左右各有一片腹直肌，腹直肌上面一直起于我們胸骨的起點(diǎn)劍突下，下方一直到我們恥骨上，這兩片腹直肌正常的情況下，是緊緊靠在中間的白線上。

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2020-03-02

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腹直肌分離原因有哪些

胎兒過大或多產(chǎn)、產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)、肥胖、運(yùn)動不當(dāng)會導(dǎo)致腹直肌分離。腹直肌分離原因多種多樣：一、胎兒過大或多產(chǎn)，懷孕期間腹部有一胎兒體重過大導(dǎo)致壓力增大，腹直肌就會裂開。二、產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)，產(chǎn)婦沒有使用托腹帶，也沒有體育運(yùn)動，腹直肌的彈性無法很好的恢復(fù)，6個月后就很難逆轉(zhuǎn)，就導(dǎo)致腹直肌一直是分開的情況，腹直肌分開到一定的距離，腹直肌的平衡被打破，就形成嚴(yán)重的腹直肌分離。三、肥胖。肥胖這種情況通常見于男性，女性都有一般在中年時體重增加，尤其是在腹部腹內(nèi)脂肪的堆積，對腹腔造成一個嚴(yán)重的壓力，久而久之導(dǎo)致腹直肌分離，形成了兩側(cè)肌肉越來越遠(yuǎn)，對腹壁中間的保護(hù)非常的差。四、運(yùn)動不當(dāng)，部分患者覺得做仰臥起坐會治療腹直肌分離，但實(shí)際上對于腹直肌已經(jīng)有一定分離情況下，繼續(xù)做仰臥起坐，只會讓加重。所以對于有腹直肌分離患者，還建議他找到專業(yè)的健身教練，做正確的指導(dǎo)，幫助恢復(fù)。

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2020-03-02

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腹直肌分離檢查方法有哪些

腹直肌分離檢查最簡單的方法，可以教大家一個自我檢查的方法，自我檢查的方法非常簡單，大家在家里都可以自我進(jìn)行，平躺在床上，平臥位，然后腳也放平，就抬起頭來試圖做仰臥起坐的動作，做這個動作的時候我們腹直肌就繃起來了。然后把手指4指從中間插到腹部的中線的位置，當(dāng)你試圖做仰臥起坐的動作的時候，你感覺如果4指能插入到中線里，然后你再把4指橫過來，看看能夠大概有幾指的這種間隔，一般超過2指以上就能夠診斷產(chǎn)后腹直肌分離，特別是當(dāng)我們把4指放到白線里能看見明顯的一個勾，明確地診斷就是產(chǎn)后腹直肌分離了，這是很簡單的一個自我檢查的方法。另外如果想更精確的了解，就可以求助于一些醫(yī)學(xué)的手段，比如說腹部CT，腹部CT是明確地可以清楚地顯示我們腹壁的各層的肌肉，皮膚、脂肪、肌肉，每一層肌肉都能夠清楚顯示，在CT下我們可以看見兩側(cè)的腹直肌，遠(yuǎn)離中間的白線增寬，就可以明確地診斷是腹直肌分離了。另外就說有一部分病人你自己也可以進(jìn)行一個觀察，有一部分產(chǎn)后腹直肌分離，經(jīng)常被誤認(rèn)為是肥胖，但是自我檢查皮膚和皮下脂肪并沒有很厚，你就發(fā)現(xiàn)平躺以后，肚子基本上形狀恢復(fù)，但它表現(xiàn)為站立之后明顯地向前突出，就高度懷疑是腹直肌分離。

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2020-03-02

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腹直肌分離應(yīng)該如何治療

腹直肌分離先嘗試保守治療，最重要的是打腹帶，給腹部肌肉形成很好地支撐，避免腹直肌分離的進(jìn)一步地發(fā)展。系統(tǒng)的治療、鍛煉還不理想，沒有恢復(fù)到原來的狀態(tài)，在需求助于醫(yī)生，去做手術(shù)的治療。在傳統(tǒng)的手術(shù)中是開一個大的刀口，把腹直肌分離的腹直肌用縫線縫合到一起。生活習(xí)慣中避免突然地提重物，避免抱孩子或突然地提其它的重物，對腹部進(jìn)一步造成壓力。在產(chǎn)后半年之內(nèi)積極地做鍛煉，比如平板支撐等等鍛煉，去促進(jìn)分離的輔助機(jī)去恢復(fù)到原來的狀態(tài)。絕大多數(shù)患者往往是年輕的女性，會覺得很不美觀，也不喜歡在肚子上增加斑痕。所以目前的主流的方法是微創(chuàng)的手術(shù)，微創(chuàng)的手術(shù)它是用腹腔鏡的方法來將分離的腹直肌進(jìn)行修補(bǔ)，它打口的位置也不在腹部的正中，在腹部的側(cè)面把小孔打到非常隱藏的位置，兩個5毫米、一個1厘米的小口都是在腹部的側(cè)面，非常的不顯眼，另外也是不易再形成疝。用微創(chuàng)的方法，從里將分離的腹直肌將它修補(bǔ)好，再用補(bǔ)片進(jìn)行加強(qiáng)，肌肉組織經(jīng)過一段時間就長到補(bǔ)片里，形成軟軟的疤痕，對腹壁形成起到了雙重保護(hù)的作用。

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2020-03-02

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產(chǎn)后腹直肌的最佳恢復(fù)期

產(chǎn)后腹直肌分離的最佳恢復(fù)期，在產(chǎn)后的半年，越早實(shí)際上時機(jī)越好。一、建議患者產(chǎn)后就一直要打著腹帶，白天打上晚上如果覺得實(shí)在不舒服，可以打得松一點(diǎn)，但盡量是一直打著腹帶，對腹部肌肉做了一個支撐。二、就是產(chǎn)后不要忙于照顧孩子，沒有注意到自己，經(jīng)常提一些特別重的東西，腹部經(jīng)常用力，這樣也會加重腹直肌，不利于腹直肌分離的恢復(fù)。三、也應(yīng)該抽出時間來做一定有計劃的健身，而且要做一些正規(guī)的動作，不要盲目的去做一些鍛煉，比如說仰臥起坐，仰臥起坐會把腹直肌分離運(yùn)動越嚴(yán)重，所以應(yīng)該做一些比較正規(guī)的鍛煉。爭取在6個月之內(nèi)，能使腹直肌分離達(dá)到一個很好的恢復(fù)，也是最佳的一個恢復(fù)的時機(jī)。

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2020-03-02

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