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懷孕了惡心想吐是需要及早采取措施的，需要吃一些清淡的食物，還需保障充足的睡眠，放松心情，吃一些清淡的食物，如果孕吐比較嚴(yán)重，不要強(qiáng)行的吃東西，反而會(huì)適得其反。一定要及早的應(yīng)對(duì)，必要的時(shí)候看醫(yī)生，如果孕婦營(yíng)養(yǎng)不足，那么胎兒也可能會(huì)畸形的。

正常情況下人們的腸胃是向下蠕動(dòng)的，當(dāng)腸胃出現(xiàn)疾病的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)食管反流等現(xiàn)象，患者還會(huì)出現(xiàn)惡心反胃想吐的現(xiàn)象。但是出現(xiàn)這類現(xiàn)象的原因還有很多，孕婦也是經(jīng)常有這類反應(yīng)的。那么，懷孕了惡心想吐怎么緩解？大家來(lái)了解一下。
　　妊娠嘔吐是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，對(duì)孕婦的健康沒(méi)有很大的影響，孕婦們一般不需要過(guò)于緊張，需要保持良好的心情，還要保證充足的休息。但是因?yàn)橛械脑袐D嘔吐較為嚴(yán)重，如果到了吃什么吐什么這種情況的話，則需要進(jìn)行護(hù)理，過(guò)于嚴(yán)重需要提防出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂，需要到醫(yī)院進(jìn)行治療。
　　在生活中嘔吐嚴(yán)重的話最好選擇清淡可口且易于消化的食物，可以吃一些粥、蘇打餅干、蒸蛋、魚(yú)、水果等食物，一定要少吃多餐，不能吃太飽。另外，孕婦還可以補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素，一定要注意休息，一些孕婦睡眠質(zhì)量不好也是會(huì)引起頭暈嘔吐的，還要避免過(guò)度勞累，嘔吐嚴(yán)重的話還可以在醫(yī)生的允許下服用少量的止吐劑。
　　1、放松心情
　　早孕反應(yīng)是每個(gè)孕婦都會(huì)有的，如果反應(yīng)較為嚴(yán)重的話更加要放松心態(tài)，可以有效緩解妊娠反應(yīng)，另外可以多出外散心，還可以轉(zhuǎn)移自己的注意力。
　　2、注意飲食
　　很多孕婦在懷孕初期因?yàn)閲I吐惡心會(huì)變得食欲不振，這時(shí)候?yàn)榱伺咛ツ軌蝽樌l(fā)育，最好可以選擇高營(yíng)養(yǎng)且可口、易消化的食物，可以常備一些零食，以免平時(shí)候饑餓，孕婦還要避免油膩的食物，會(huì)加重嘔吐的癥狀。
　　3、充分休息
　　早孕反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦要注意休息，要避免一些體力活。有的孕婦聞到油煙味之后很容易頭暈想吐，所以這時(shí)候最好不要接近廚房，讓家人代勞。
　　4、嘔吐嚴(yán)重及時(shí)就醫(yī)
　　如果嘔吐嚴(yán)重的話需要就醫(yī)，因?yàn)檫@類孕婦很同意出現(xiàn)脫水或者酸中毒，盡量避免使用藥物，因?yàn)橐恍┧幬飼?huì)造成胎兒畸形。