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“濕邪”是人體內(nèi)常見的邪氣，也是傳統(tǒng)中醫(yī)病因中最難纏的一種。俗話說，“千寒易去，一濕難除”因為濕容易滲透，且從不孤軍奮戰(zhàn)。它遇熱則成為濕熱，遇寒則成為寒濕。有一種說法是：10個人里面，9人有濕氣潛伏。

夏季，往往是一年四季種雨水最多的季節(jié)， 當濕與熱交織在一起，濕氣就很可能入侵我們的身體。不過，當你去中醫(yī)問診時，被告知“濕重”時候，很多人其實是一知半解，人們口中常說的“濕氣”究竟是從哪里來的。那么，到底濕氣是怎么回事？
　　我們的身體里有兩個管理水的臟器：腎與脾。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡干燥。
　　腎陽能與食物營養(yǎng)起反應(yīng)，產(chǎn)生體溫?zé)崃浚瑢⑺舭l(fā)向上蒸騰。正是腎的這種能力，才讓水份能分布全身。而脾主管腸胃（中醫(yī)的脾指的是消化器官），會將體內(nèi)的水份吸收進血液里。血液再將這些水分運回腎臟，部分水分會變成尿液。如此，便形成了體液的循環(huán)。
　　對于健康的人來說，腎和脾的力量是不相上下的。但若脾虛了，那么大量的水濕，也就是“濕氣”會在體內(nèi)堆積起來，這就是中醫(yī)中的“內(nèi)濕”。
　　夏季的天氣炎熱多雨，這樣的天氣下，空氣中的濕度就遠遠超過平時，這就是外部的濕氣，中醫(yī)稱之為“外濕”。一旦體內(nèi)的脾胃失調(diào)，外濕與內(nèi)濕就會相互作用，人體的濕氣就徹底失衡了。
　　有些人濕氣較輕，沒有明顯癥狀，但它會埋伏在體內(nèi)，伺機行動。當濕氣只增不減或與熱、寒等交織時，就會在身體中找各種發(fā)泄的出口，并以各種癥狀表現(xiàn)出來。
　　①頭發(fā)愛出油，面部油亮，易起痘。
　　②大便粘滯不暢，小便渾濁。
　?、勖嫔S發(fā)暗，胸悶乏力，嗜睡肢腫。
　?、苄⊥榷亲映０l(fā)酸、發(fā)沉，身體困重。
　?、菟X流口水，起床時頭發(fā)昏，耳內(nèi)濕。
　?、扌《亲幼兇?，體型肥胖，人懶不愛動。
　　仔細對照以上情況，如果你有1-2條以上相符，就說明已經(jīng)是頑固性濕氣了。
　　“濕氣”會影響人的皮膚、容貌、體型。一旦被其纏身，皮膚油膩、毛孔粗大、暗黃無光澤、痘痘色斑慢慢都會出現(xiàn)。