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居住在潮濕的環(huán)境容易出現(xiàn)濕邪入侵的情況，誘發(fā)多囊卵巢，要少吃一些油膩的食物，多吃一些蔬菜、水果，食用一些有健脾利濕、化痰祛痰的食物。多囊卵巢綜合癥患者，一般是體態(tài)肥胖，容易疲倦。患者可選擇慢跑、游泳、散步、球類、舞蹈等運(yùn)動(dòng)，還可以練習(xí)一些保健的氣功。平時(shí)要注意心情放松，保持心態(tài)平穩(wěn)。

雙卵巢多囊治療起來很麻煩，及時(shí)針對(duì)癥狀進(jìn)行了治療依然有可能反復(fù)，患者為了不再被雙卵巢多囊纏身，對(duì)于雙卵巢多囊的相關(guān)護(hù)理以及預(yù)防都是非常的重視。那么，雙卵巢多囊怎么預(yù)防？
　　雙側(cè)卵巢多囊卵巢綜合征如何預(yù)防首先得看導(dǎo)致多囊卵巢這個(gè)疾病的原因。一般像經(jīng)常熬夜會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，會(huì)引起多囊卵巢綜合征，所以像熬夜的情況必須得改掉，有助于預(yù)防多囊卵巢綜合征。如果經(jīng)常熬夜，內(nèi)分泌改變，如果平時(shí)作息規(guī)律，必須把熬夜這個(gè)習(xí)慣改掉，否則容易引起多囊卵巢綜合征。
　　再有亂服避孕藥、減肥藥以后會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起多囊卵巢綜合征。所以如果沒有特殊情況，盡量少吃這類藥。如果是體重過胖，一定通過運(yùn)動(dòng)把體重降下去，這樣有助于多囊卵巢疾病的恢復(fù)，也有助于預(yù)防多囊卵巢。
　　如果太胖，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)出現(xiàn)多囊卵巢這個(gè)情況。所以得了多囊卵巢，或者有多囊卵巢的發(fā)生，一定注意作息規(guī)律，不要亂吃藥。如果體重胖，通過運(yùn)動(dòng)把體重降下去。如果甲狀腺方面有問題，一定積極對(duì)癥治療甲狀腺。內(nèi)分泌其他各項(xiàng)都正常了，才能減少多囊卵巢觸發(fā)的機(jī)會(huì)。
　　飲食調(diào)理能夠有效地緩解病情，還能夠控制體重增長(zhǎng)，并預(yù)防雙卵巢多囊的發(fā)生。
　　1、綠豆
　　綠豆是夏天消暑的最佳食物，它能降低血脂、保護(hù)心臟以及防治冠心病的作用，是預(yù)防多囊卵巢綜合癥的重要食物。
　　2、山楂
　　山楂的功能非常的多，也是預(yù)防女性多囊卵巢綜合癥的佳品，因?yàn)樗鼘?duì)擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓有很大的功效，同時(shí)它還能促進(jìn)膽固醇的排泄、降低血脂。
　　3、茄子
　　茄子里面含有很多種維生素，尤其是在紫茄子里面含有豐富的維生素P，這類維生素對(duì)細(xì)胞粘著性的增強(qiáng)以及血管彈性的提高有很大的幫助。
　　4、黃瓜
　　黃瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷囊活愂澄?，它不僅清脆可口，而且還有清熱解渴、利尿的功效。黃瓜里面還有纖維素，它能夠幫助腸道排除食物廢渣，減少膽固醇的吸收，是預(yù)防多囊卵巢綜合癥的最佳良品。
　　5、香菇
　　香菇本身具有消食、去脂和降壓的功能，香菇里面也含有豐富的纖維素，它能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，從而減少膽固醇的吸收。