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自慰就是靠自己的能力來(lái)解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對(duì)性的要求，并從性方面獲得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理現(xiàn)象，人類(lèi)的自慰現(xiàn)象廣泛存在。俗稱(chēng)手淫，打手槍、打飛機(jī)等說(shuō)法也時(shí)有使用，多用于描述男性。

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好，乏力，性欲低下，影響工作和學(xué)習(xí)，甚至影響生育。建議及時(shí)的戒除手淫不良習(xí)慣，適當(dāng)控制性生活的頻率。雖然這些敏感詞匯因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)傳播已經(jīng)很普及，但是依然有很多人不知曉自慰是什么意思。
　　手淫主要是通過(guò)一個(gè)非性交的方式，也就是說(shuō)有些人可能會(huì)輔助手或者說(shuō)是借助器具等一些外部的條件，對(duì)我們的外生殖器進(jìn)行刺激，刺激以后達(dá)到一個(gè)性興奮，獲得性高潮從而射精的這樣一個(gè)行為。
　　一般來(lái)說(shuō)，在一定頻率范圍內(nèi)的手淫或者說(shuō)自慰它是可以接受的，只要不過(guò)于頻繁，或者說(shuō)是只要不采取一些極端的手段，那么對(duì)我們?nèi)梭w的健康是沒(méi)有任何危害的。相反，一定頻率的手淫它也可以緩解我們自身的這種性饑渴，或者說(shuō)性焦慮也會(huì)讓我們的身體起到一個(gè)好處。
　　自慰的目的就是為了滿足性欲。有了性沖動(dòng)和欲望后，如果沒(méi)有得到發(fā)泄是有害身體的。所以說(shuō)，在自慰后，不僅是滿足了性欲，而且心情也會(huì)變好。
　　自慰是值得提倡和鼓勵(lì)的，畢竟還是普通的人多，除非有固定的性伴侶，不然不可能身邊隨時(shí)有異性相伴。在一定程度上，自慰幫助男人解決了性需求之后，會(huì)打消他們出去強(qiáng)奸的欲望。
　　女性自慰一般可以引起神經(jīng)衰弱、白帶增多、尿道發(fā)炎、月經(jīng)不調(diào)、下腹疼痛等。女人性自慰是女性正常性功能的表現(xiàn)，是獲得性體驗(yàn)和高潮的重要手段。但長(zhǎng)期的、頻繁的、無(wú)節(jié)制的手淫，會(huì)影響身體健康，需要引起大家的重視。
　　自慰次數(shù)因人而異，有人認(rèn)為太多的性行為或經(jīng)常自慰會(huì)造成身體不適，其實(shí)身體本身會(huì)做最好的調(diào)節(jié)。但是要知道長(zhǎng)期過(guò)度的自慰對(duì)身體健康是有害的，不要過(guò)量，因?yàn)槠綍r(shí)自慰過(guò)于頻繁的話，有可能會(huì)讓大家對(duì)男性產(chǎn)生一定的排斥心理。在以后的婚姻生活中，有可能會(huì)覺(jué)得很乏味，覺(jué)得真實(shí)的性生活不如自慰讓自己滿足，影響夫妻感情。
　　適度自慰是維持生殖系統(tǒng)功能正常、自我減壓的一種有效手段。自慰要以生殖器官不出現(xiàn)疲勞和不影響休息為度，視個(gè)人需要，以一周一兩次為宜。這是因?yàn)檫^(guò)頻的手淫會(huì)降低性興奮，引起泌尿系統(tǒng)感染，甚至導(dǎo)致性功能異常。