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月經(jīng)量少且時(shí)間長(zhǎng)，這也是屬于月經(jīng)不正常的現(xiàn)象，女性月經(jīng)長(zhǎng)期過(guò)少對(duì)身體會(huì)造成很大的傷害的，其中嚴(yán)重的表現(xiàn)是造成女性不孕，多次人流流產(chǎn)或者不但的宮頸手術(shù)會(huì)使得女性宮頸受到影響，最終促使女性月經(jīng)過(guò)少，所以，避免不必要的宮腔手術(shù)，做好避孕措施，注意私密衛(wèi)生和保持良好的身心狀態(tài)都是可以預(yù)防月經(jīng)過(guò)少的，當(dāng)然定期進(jìn)行婦科檢查也是一種預(yù)防措施。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)的量和月經(jīng)的時(shí)間長(zhǎng)短，都是身體健康的象征，那么，出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的原因有很多，如果您在日常的生活中發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)時(shí)間過(guò)于的長(zhǎng)，那么，就要引起重視到正規(guī)一樣進(jìn)行進(jìn)行看診，及時(shí)治療，那么，女性月經(jīng)量少且時(shí)間長(zhǎng)怎么辦？
　　1、避免不必要的宮腔操作
　　做好避孕措施，避免人工流產(chǎn)；選擇正規(guī)可靠的醫(yī)院放置或取出宮內(nèi)節(jié)育器。最常見(jiàn)的無(wú)痛人流可能帶來(lái)的后果之一，在無(wú)痛人流手術(shù)后，排卵或是黃體功能可能會(huì)受到影響，因而會(huì)引起女性月經(jīng)不調(diào)。而月經(jīng)過(guò)少是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)。很多患者都是在一次流產(chǎn)以后的一段時(shí)間，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)逐漸變少了。
　　2、注意私處衛(wèi)生
　　避免不潔的性生活；日常清潔用清水擦洗外陰即可，不要用水或者洗液沖洗陰道，以免導(dǎo)致陰道的平衡被打破。
　　3、保持良好的身心狀態(tài)
　　女性經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，不要過(guò)度節(jié)食減肥；體育鍛煉要量力而行，不宜過(guò)度疲勞；工作學(xué)習(xí)生活注意減壓，放松自己的身心狀態(tài)。如果覺(jué)得月經(jīng)的量和周期和以往有明顯的不同，請(qǐng)及時(shí)就診。
　　4、定期檢查方面
　　定期檢查查體包括至少每年一次的婦科檢查、婦科超聲，每1-2年一次的宮頸防癌篩查，月經(jīng)習(xí)慣改變后及時(shí)行性激素六項(xiàng)檢查。
　　月經(jīng)量少且時(shí)間長(zhǎng)可不是小問(wèn)題，需要提起十萬(wàn)分精神，它直接代表了衰老速度。記住，不要過(guò)度減肥、善待我們的身體，保持心情愉悅、每次生氣前默念不要生氣做好預(yù)防措施，不要讓自己受器質(zhì)性的損傷。