怎樣延長做愛時間
要想延長性生活時間,可以堅持做提肛運動和多扎馬步,這些運動能夠提高雙腿的肌肉強度和力度,增強性能力;還可以通過按壓尿道來抑制射精欲望,也可以做“淺嘗”運動,并且學(xué)會放松心情。
對于大多數(shù)正常的夫妻來說,性生活是生活當中必不可少的項目之一。但是由于受到某些因素的影響,很多男性在進行性生活的時候總是很快射精,女方還沒有滿足,自己卻早早地繳械投降了,時間長了勢必會影響到夫妻的感情。那么怎樣延長性生活時間?
1、堅持做提肛運動
如果想要延長性生活的時間,首先就要堅持做提肛運動,提肛能提高大腿內(nèi)側(cè)和生殖器的肌肉強度,使性生活的時間可以有效延長。每天做3組,一組50次,確保緩慢有序,但是一定要有力,不管是坐著還是站著都可以做。
2、多扎馬步
對于性能力比較弱的人,每次性生活的時間都比較短,這個時候可以通過扎馬步來提高性功能,延長性生活時間。雙腿的肌肉力度和強度直接影響到人的性能力,如果大腿和小腿都非常有力,性生活的時間也會大大地延長,而扎馬步正好能夠提高腿部的肌肉強度和力度,因此這個動作有助于延長性生活時間。
3、按壓尿道
通過按壓尿道的方式也能夠延長性生活的時間,在進行性生活的過程中,如果說身體的反應(yīng)比較迅速,出現(xiàn)“過熱”狀態(tài),可以試著按壓陰莖的下方,讓尿道能夠感受到一定的壓力。這樣做可以讓陰莖當中的血液減少,使快速射精的欲望得到抑制。
4、“淺嘗”運動
在性生活的過程中,可以先在伴侶的陰道口徘徊活動,這個地方的神經(jīng)末梢較為敏感,當進行性生活的時候也不要進入太深,大概2~3厘米就可以了,然后進行小幅度的活動,這樣既可以提高對方的性生活滿意度,又能夠避免陰莖過早的萎靡和射精。
5、放松心情
有不少夫妻由于剛剛結(jié)婚,進行性生活的時候心情都比較緊張,這樣很容易產(chǎn)生性興奮,稍微有一點強烈的刺激就會射精。這個時候應(yīng)該要做的就是放松心情,不要太過緊張,同時也要對自己有足夠的信心。
上述方法如果不能改善,建議及時就醫(yī),確診勃起功能障礙的患者,可以遵醫(yī)囑服用萬艾可枸櫞酸西地那非片,該藥是西地那非原研藥,質(zhì)量標準要求高,安全性好,治療有效率高。服用該藥后在性刺激下約十幾分鐘起效,可使陰莖勃起達到四級硬度,像黃瓜般堅挺,并能維持這種充分勃起狀態(tài)30分鐘左右,幫助延長性生活時間。而且它是作用于陰莖血管,不作用于神經(jīng)系統(tǒng),不會上癮依賴,服用第二天體內(nèi)基本沒有殘留,對身體負擔小,可放心使用。如果是射精過快,可以遵醫(yī)囑使用治療早泄的藥物,如希爾安引陽索膠囊、同仁堂鎖陽固精丸。
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