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少精弱精癥是一種常見的男性疾病，是說男性朋友的精子變少、活力不強(qiáng)的一種疾病。當(dāng)出現(xiàn)少精弱精癥的時候，患者們也不要太過于緊張和擔(dān)心。這時候可以通過戒煙、戒酒，遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，進(jìn)行冷敷、多吃維生素、鋅、精氨酸豐富的食物來進(jìn)行調(diào)理。

當(dāng)患有少精弱精癥的時候，會導(dǎo)致男性朋友出現(xiàn)不育的情況，就算讓自己的伴侶懷孕了也容易造成流產(chǎn)的情況。所以一旦患上少精弱精癥的時候，就一定要及時有效的進(jìn)行調(diào)理。下面就讓我們一起來了解一下，少精弱精癥怎么調(diào)理？
　　戒煙戒酒
　　當(dāng)男性朋友少精弱精的時候，首先要戒煙、戒酒。很多男性朋友都有抽煙、喝酒的習(xí)慣，而且已經(jīng)達(dá)到了那種酗酒、抽煙毫無節(jié)制的那種。香煙里面的尼古丁成分和酒里面的酒精成分會導(dǎo)致男性朋友的精子活力下降，出現(xiàn)少精弱精癥。所以這段期間，男性朋們可以通過戒煙、戒酒的方式來進(jìn)行調(diào)理。
　　遠(yuǎn)離高溫
　　當(dāng)男性朋友少精弱精的時候，還可以通過遠(yuǎn)離高溫來進(jìn)行調(diào)理。當(dāng)男性朋友們長期讓睪丸處于高溫環(huán)境下的時候，睪丸生產(chǎn)精子的功能就會遭到破壞。這樣就會導(dǎo)致少精弱精癥的發(fā)生。所以男性朋友們一定要遠(yuǎn)離高溫環(huán)境。如果工作需要沒法避免，可以用冰袋進(jìn)行降溫，每天冰敷3-4小時左右，可以起到調(diào)理少精弱精癥的效果。
　　合理飲食
　　當(dāng)男性朋友少精弱精的時候，還可以通過合理飲食來進(jìn)行調(diào)理。這時候男性朋友們可以多吃一點(diǎn)維生素含量豐富的水果和蔬菜，多吃含鋅的海產(chǎn)品。也可以直接吃維生素片、補(bǔ)鋅劑來進(jìn)行調(diào)理。男性朋友們還需要多吃精氨酸含量豐富的山藥、大豆、西瓜、章魚等食物。這些食物都可以有效的調(diào)理男性朋友的少精弱精癥。
　　在日常生活中，當(dāng)男性朋友們出現(xiàn)少精弱精癥的時候，可以通過上面介紹的方式來進(jìn)行調(diào)理。另外，男性朋友們還需要控制自己的性生活次數(shù)，穿寬松的褲子，保持一個樂觀的心情，這樣對于少精弱精癥的調(diào)理也是非常有效果的。