脾腎陽虛要怎么調(diào)理-專家文章-博禾醫(yī)生

脾腎陽虛要怎么調(diào)理

發(fā)布時間：2019-06-1361235次瀏覽

脾腎陽虛的出現(xiàn)本身就有著很多不同的原因，要想保證個人的健康，那么也需要盡快的進行調(diào)理，其實調(diào)理也有很多的方法，首先可以通過揉捏經(jīng)脈的一種方式，另外也應該多做腰部運動，同時在生活中也應該選擇多吃黑色食物，多吃新鮮蔬菜。

在現(xiàn)實的生活中，其實有不少的人都存在著脾腎陽虛的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象如果沒有盡快的調(diào)理，對于人體的健康也會造成一定的影響，那么在此時大家也非常的關(guān)注，想要盡快的進行調(diào)理，可是調(diào)理也應該掌握正確的方式，那么脾腎陽虛要怎么調(diào)理才是比較正確的？

一、揉捏經(jīng)脈

如果脾腎陽虛發(fā)生，可能導致體內(nèi)水分過度積聚。揉脈無疑是幫助人體改善脾腎陽虛的最佳方法之一，這樣有助于人體疏通經(jīng)絡，祛濕利尿，健脾補腎。每天按摩脈搏10分鐘。一個月后，你會發(fā)現(xiàn)脾腎陽虛的癥狀會得到緩解。

二、多做腰部運動

運動也是改善脾腎陽虛的方法之一。為了健腎健脾，我們應該多做腰部運動，必須做側(cè)腰運動或彎腰運動。

三、注意飲食調(diào)理

脾腎陽虛的本質(zhì)是體內(nèi)陽氣不足。對于陽氣不足的人來說，多吃能補腎壯陽的食物并不是壞事。最為常見的也就是牛肉，秋葵，羊肉，人參，木耳等等用來燉湯或者是蒸煮都能夠有著很好的效果。

1、多吃黑色食物

在日常生活中，我們可以嘗試吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，這些黑色食物有很好的營養(yǎng)價值，可以給我們的身心帶來更多的幫助，緩解脾腎陽虛的現(xiàn)象。此外，黑芝麻糊也可以有效的達到呵護腸胃的作用。

2、多喝枸杞蜂蜜

枸杞糖漿在日常生活中也能有效緩解脾腎陽虛，達到促進身心健康的良好目的，是一種很好的補腎食品，此外，把枸杞和蜂蜜結(jié)合在一起還可以提高人體免疫能力，促進腎臟的健康發(fā)展。

3、多吃新鮮蔬菜

新鮮蔬菜對生活有很高的影響。它們能提供人體所需的各種維生素，提高蛋白質(zhì)含量，其它營養(yǎng)素，可以有效的改善脾腎陽虛的現(xiàn)象，所以說在生活中本身就應該堅持多吃，而最為常見的也就是青菜，卷心菜或者是油麥菜等等。

相關(guān)推薦

02:23

腎陽虛的主要癥狀

腎陽為諸陽之本，機體腎陽虛衰時，腎的溫煦、推動、化氣功能減退，人就會出現(xiàn)腰膝酸冷，形寒肢冷、精神萎靡、倦怠乏力、小便清長、夜尿多。男性還會出現(xiàn)性欲下降、陽痿、早泄、遺精等問題。出現(xiàn)上述腎陽虛癥狀，需及時治療，治療原則為溫補腎陽，如有遺精、早泄等癥，則還需兼顧固攝，標本兼治。選藥也應遵循這一思路，可以選擇鎖陽固精丸治療腎虛導致的遺精、早泄。同時，患者在服用鎖陽固精丸期間應節(jié)制房事，戒除手淫；忌辛辣食物，可以多食用補腎陽的食物，如韭菜、羊肉等，不吃寒涼食物。

2021-12-17 23507次播放

陽虛陰虛同時存在吃什么藥效果好

如果存在著腎陰不足的情況，可以吃一些中成藥，比如六味地黃丸、左歸丸，或者有陰虛火旺的可以吃知柏地黃丸。如果存在著腎陽不足，可以吃金匱腎氣丸和。如果陰虛、陽虛都存在的，根據(jù)陰虛和陽虛的哪個側(cè)重不同，來調(diào)整藥物的量。如果還是要吃成藥，可以六味地黃丸和金匱腎氣丸同時吃，根據(jù)哪個癥狀多，陰虛多還是陽虛多，選擇藥的比例不一樣，比如這一天陰虛為主，可能這一天吃兩丸六味地黃丸，然后吃一丸金匱腎氣丸，根據(jù)癥狀會有所側(cè)重。如果是醫(yī)生開湯藥就比較靈活，醫(yī)生會在每一味藥里頭的藥量，或者選擇藥味有所加減，其實本身補腎的這些藥，也是照顧到了陰陽兩方面的，比如說到的金匱腎氣丸，其實本身就是六味地黃丸補陰的藥，又加了附子、肉桂這種補陽的成分，所以腎氣丸本身里面既補陰又補陽。以補陽為主，像左歸丸和也一樣，都同樣有很多補腎陰的成分，腎陽的成分然后側(cè)重陰陽有所不同，所以陰陽都不足的，根據(jù)陰陽的側(cè)重不同，來選擇藥量不一樣。

語音時長 01:55

2021-06-25

95484次收聽

腎陽虛怎么補

對于腎陽虛可以給患者使用補腎陽的溫熱之品，比如金匱腎氣丸、桂附地黃丸等滋補腎陽的藥物，羊肉、鹿肉等溫熱性的肉類，優(yōu)質(zhì)的蛋白，滋補腎氣作用的黑豆、黑芝麻，蟲草、肉蓯蓉等藥食同源的藥物。另外，腎陽不足的患者也可以食用巴戟天、杜仲、川斷這些滋補腎陽的藥食同源的藥物，在煲湯或者煎煮湯藥過程中都可以使用。

語音時長 01:40

2020-03-17

55616次收聽

腎陽虛的治療方法是什么

一般陽虛則寒患者表現(xiàn)出一些腰膝酸軟、雙腿乏力，同時伴有腰膝的怕冷、雙下肢的畏寒，手足的冰涼等寒冷之象。所以臨床治療時經(jīng)常給患者用溫補腎陽的一些溫熱之品。腎陽虛常用的非處方類藥物是金匱腎氣丸。此外腎陽不足可能還會有一些表現(xiàn)，比如腎陽虛導致的大便泄瀉無度，甚至水樣瀉，或者說是天不亮就跑去上廁所，排出來的大便里面還有不消化的食物，就可以用中成藥叫四神丸。如果腎陽虛水泛腎出水的功能失調(diào)，就會出現(xiàn)水腫、浮腫、尿小便不暢等表現(xiàn)。中藥有一個方子叫做真武湯，可以溫腎、助陽、利水。此外像有一些中藥，比如像鹿茸、山萸肉、補骨脂、菟絲子，包括還有大家熟知的冬蟲夏草等等，都具有補腎陽補腎氣的作用。還有一些補品，像海龍、海馬，還有羊肉、鹿肉也有補腎陽的作用。

語音時長 01:42

2020-03-17

58876次收聽

腎陽虛和腎陰虛如何區(qū)別

腎陽虛和腎陰虛癥狀表現(xiàn)不同，腎陽虛的病人最典型的就是怕冷，而陰虛的病人最典型的癥狀是怕熱。腎陽虛和腎陰虛都是中醫(yī)腎虛的癥型，但是兩者并不一樣。陽虛則寒，陰虛則熱。腎陽不足的人，整個人的機體功能偏于低下，神情比較淡漠、有氣無力、不愛動，對生活沒有什么興趣，平時穿的特別多，也容易生病，特別怕冷，活力不夠。而腎陰不足的病人，雖然也是慢性虛損導致，但是會顯得躁動一點。虛熱跟食熱所表現(xiàn)的實火狀略有區(qū)別，可能表現(xiàn)為容易受激熱，而且整個人是虛熱消耗造成一種消瘦，然后微微發(fā)熱，甚至顴骨泛紅，嗓子干，小便也可能黃，大便也可能干結(jié)，情緒不太容易受控制，但是情緒的暴躁跟濕熱所導致暴跳如雷可能不太一樣。另外腎陽不足的病人可能會出現(xiàn)男性的男科疾病，而腎陰不足的病人也可能會導致男性的前列腺的問題。

語音時長 01:46

2020-03-17

57752次收聽

女性腎陽虛吃什么好

腎陽虛會此起怕冷、腰膝酸軟、全身乏力等不適癥狀，女性腎陽虛，平時可以多吃一些栗子、枸杞、菠菜、黑棗、黑芝麻、黑豆等食物，這類食物有補腎的功效，可以改善因腎虛引起的各種癥狀。

2020-02-17 58592次瀏覽

腎陽虛適合什么運動

適當運動可以促進新陳代謝和血液循環(huán)，能很好的改善腎陽虛問題。但出現(xiàn)腎陽虛時不可以進行劇烈運動，以免出汗太多，讓陽氣發(fā)泄過度，導致腎陽虛更加嚴重。建議有腎陽虛問題時，堅持慢跑、打太極拳、縮肛運動、強腎操、散步等運動調(diào)理。

2020-02-14 62773次瀏覽

脾腎陽虛吃什么食物好

脾腎陽虛的人有怕冷、腰膝酸軟、腹瀉等表現(xiàn)，這類人平時可以通過飲食進行適當?shù)恼{(diào)理，比如枸杞、芝麻、粟米、豇豆、狗肉、淡菜、海參等對于脾腎陽虛都有很好的調(diào)理作用，平時可以適當多吃。

2020-02-14 52553次瀏覽

02:06

腎陽虛如何調(diào)理

腎陽虛的患者可以通過調(diào)理情緒、使用中醫(yī)保健方法三九貼或三伏貼、進食溫腎助陽的食物、使用補腎溫陽的藥物。腎陽虛主要可以從幾個方面進行調(diào)理：1、是情緒，腎陽虛的患者往往有精神不振或郁郁寡歡，一定要在精神方面要進行調(diào)理。2、腎陽虛的患者在環(huán)境上做些調(diào)整。腎陽虛往往伴有手足怕冷、關(guān)節(jié)冷痛，在夏季的時候，可以貼三九貼、三伏貼，對腎陽虛的患者就很好的環(huán)境調(diào)整，或者說我們一個中醫(yī)保健的方法。3、飲食上要注意。多吃溫腎助陽的食物包括羊肉、姜、鹿肉，都是補腎助陽的東西。4、補腎溫陽的藥物也可以參考使用。

2019-12-18 54414次播放

01:56

腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別是什么

區(qū)別也是比較明顯的，腎陽虛是在腰膝酸軟的基礎上，怕冷、關(guān)節(jié)疼痛、陽痿、易感冒或怕冷、痛經(jīng)，還是很明顯。腎陰虛，往往是有陰虛生內(nèi)熱的表現(xiàn)，包括口干、五心煩熱、昏熱、盜汗、陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)腎陰虛沒有的。腎陰虛和腎陽虛的癥狀，如腰膝酸軟、四肢乏力這兩個可能是共同的。所以腎陽虛往往是表現(xiàn)的比陽虛的癥狀更明顯。腎陰虛甚至有些老年人能見到陰虛火旺。另外頭暈、耳鳴，老年人這種陰虛的癥狀也很明顯。

2019-12-18 57006次播放

女性脾腎陽虛怎么調(diào)理

首先就是精神調(diào)養(yǎng)之法。陽氣不足之人常表現(xiàn)出情緒上的不好，例如出現(xiàn)的肝陽虛患者就會出現(xiàn)害怕、善悲的意念。因此在出現(xiàn)癥狀的時候就要積極調(diào)節(jié)感情，消除、減少出現(xiàn)的不良情緒，還有就是環(huán)境調(diào)節(jié)、體育鍛煉及飲食上的調(diào)理等。

2019-11-26 57681次瀏覽

01:44

腎陽虛吃什么藥最好

腎陽虛患者可能會出現(xiàn)腰酸、腰部冷痛、手腳冰涼，小肚子發(fā)涼，還有部分患者晚上容易起夜，小便次數(shù)增多等癥狀。腎陽虛患者在生活中應該多吃溫熱性食物，比如羊肉、海馬、泥鰍；甚至還有一些藥食同源的保健品，比如鹿茸。如果這些食物吃完之后，效果并不理想，就應該去正規(guī)的醫(yī)院找中醫(yī)師大夫使用溫補腎陽的藥物，常規(guī)的溫補腎陽的藥物很多，比如桂附地黃丸、金匱腎氣丸、；金匱腎氣丸、桂附地黃丸與相比，可以增加強壯腰膝、利尿消腫，對出現(xiàn)腿腫、腰酸、乏力的腎陽虛患者效果會更好。

2019-05-30 54185次播放

男性腎陽虛吃什么食物

男性腎陽虛就很多男性朋友都會出現(xiàn)的問題，男性腎陽虛的產(chǎn)要癥狀，會有腰膝部位的酸痛，會畏寒，會有四肢冰冷,精神萎靡,等等的癥狀，男性腎陽虛會是很痛苦的事情，那么男性腎陽虛吃什么食物?

2018-05-21 58131次瀏覽

脾腎陽虛吃什么

脾腎陽虛的患者，進食應該有一定的針對性，以溫補脾腎為法。飲食盡量避免寒涼類的食物，避免大量服用生冷的水果、長葉纖維類的蔬菜以及寒涼的食物，比如各種冷飲、過多甜食、辛辣刺激的食物?？梢猿砸稽c溫中健脾補虛的食物，比如主食，減少大米的攝入，可以增加一些小麥、面食的量，同時需要增加谷物類的食物、粗糧、燕麥類的食物，有良好的溫補脾腎的作用。另外，可以多進食一些種子類的食物，包括各種豆類以及干果，生發(fā)機能比較好，對于補脾腎很有益處。還可以多進食一些蔬菜或者是雜糧類的食物，比如南瓜以及薯類，還有山藥、土豆類的食物，都有很好的健脾的作用。肉類可以考慮牛羊肉、鴿子、鯽魚等比較偏溫性的食物，在燉煮這些肉類的時候，可以適當?shù)丶尤胍恍┧幬铮热琰S芪、當歸、黨參、桂圓、大棗、黃精、沙參這一類的藥物，對于脾腎陽虛的體質(zhì)是比較有利的。

語音時長 02:23

2018-04-11

59476次收聽