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在日常生活當(dāng)中，很多人都有過(guò)閃到腰的經(jīng)歷，這其實(shí)是一種急性的腰扭傷，需要及時(shí)的處理才能夠避免嚴(yán)重的后果。閃到腰之后首先要臥床休息，24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行階段性冷敷，24小時(shí)之后熱敷。如果疼痛痙攣的厲害，還要口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物，急性癥狀改善之后要適當(dāng)?shù)淖鲂├懑煛?/p>

閃到腰指的其實(shí)就是腰部扭傷，在日常生活當(dāng)中這種情況非常的多見(jiàn)，搬運(yùn)重物，腰部用力過(guò)猛，姿勢(shì)不正確等都是常見(jiàn)的發(fā)病原因。閃到腰之后，患者往往會(huì)有腰痛，腰部的活動(dòng)受限等癥狀，不及時(shí)處理可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。那么閃到腰怎么辦？
　　1、臥床休息
　　閃到腰實(shí)際上就是急性腰扭傷，當(dāng)出現(xiàn)了這種情況，最重要的就是保證臥床休息，不過(guò)一定要睡在硬板床上，太軟的床不僅不利于腰傷的恢復(fù)，還有可能加重病情。
　　2、24小時(shí)內(nèi)間斷性冷敷
　　剛剛閃到腰的患者需要在24小時(shí)之內(nèi)對(duì)患處進(jìn)行階段性冷敷?？梢杂靡粋€(gè)塑料袋包住冰塊，外面再包上干凈的毛巾，然后敷在扭傷的部位。這種方法可以有效的減輕疼痛，讓毛細(xì)血管盡快的收縮，盡可能的減少肌肉筋膜組織出血。冷敷的時(shí)間不要太長(zhǎng)，以免影響到正常的血液循環(huán)。
　　3、24小時(shí)后熱敷
　　閃到腰的患者，在受傷24小時(shí)之后可以對(duì)患處進(jìn)行熱敷，要敷的時(shí)候先在腰部蓋一層薄布，然后把擰干的熱毛巾敷在上面，再在上面鋪上一層浸濕的熱毛巾，可以有效的保持熱度。也可以直接使用熱水袋，或者是炒熱的鹽包在布袋里熱敷，每次熱敷半個(gè)小時(shí)，早晚各一次，對(duì)促進(jìn)局部的血液循環(huán)有幫助，可以讓炎癥快速吸收。
　　4、 口服消炎鎮(zhèn)痛藥物
　　閃到腰的患者如果說(shuō)癥狀比較嚴(yán)重，除了要進(jìn)行緊急的處理之外，還應(yīng)該要服用一些具有消炎止痛效果的藥物，比如說(shuō)索洛芬鈉，也可以服用鹽酸乙哌立松來(lái)緩解肌肉痙攣，減輕疼痛癥狀。
　　5、適當(dāng)?shù)淖隼懑?/strong>
　　閃到腰之后，經(jīng)過(guò)積極的處理，疼痛癥狀減輕之后，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├懑?，比如說(shuō)紅外線理療，局部按摩，針灸等。