糖尿病人能吃的水果
發(fā)布時間：2019-03-2560336次瀏覽
糖尿病患者由于自己本身的血糖比較高，所以要忌口食物當(dāng)中含有大量的糖分。而有的水果當(dāng)中就會有很多的糖分，到底糖尿病患者是否能夠通過食用水果來補充身體當(dāng)中的維生素。對于糖尿病患者來說，糖尿病人能吃的水果有哪些呢？
一、糖尿病人能吃水果的原則
1、血糖濃度達(dá)標(biāo)
由于糖尿病病人的身體當(dāng)中的血糖難以被吸收和運用，所以在糖尿病病人的身體當(dāng)中，會有很高的糖分，所以在飲食方面需要多加注意。而在水果當(dāng)中也會含有一定的糖分，所以糖尿病病人想吃水果，身體當(dāng)中的糖分就要達(dá)標(biāo)，才能夠食用水果，否則很容易就會導(dǎo)致血糖超標(biāo)。
2、把握好吃水果的時間
吃水果的時間也是很有講究的，在兩頓正餐中間吃水果是比較好的。例如在早上十點或者是下午茶的時間吃水果，能夠讓身體更加均衡地攝入營養(yǎng)和維生素。而在餐前吃水果容易導(dǎo)致血糖更快地升高。
3、選擇水果
很多人以為甜的水果當(dāng)中糖分一定會很高，而不甜的水果當(dāng)中就比較少的糖分。但其實并不是這樣來區(qū)別水果的。例如雪蓮果，它的味道十分鮮甜，但其實當(dāng)中并沒有很高的糖分，對于糖尿病人來說是十分不錯的水果。選擇選擇水果的時候，一定要分清楚哪一些是含糖量較低的水果。
二、糖尿病人能吃的水果
1、櫻桃
櫻桃當(dāng)中的含糖量很低，很多減肥的人都喜歡吃櫻桃來替代其他的水果。并且在櫻桃當(dāng)中還富含其他的果膠，能夠增加胰島素的分泌的數(shù)量。并且多吃櫻桃更是能夠讓血糖變得平穩(wěn)，能夠讓身體更加健康。
2、柚子
柚子在我們的生活當(dāng)中也是十分常見的。柚子酸酸甜甜的口感能夠讓很多人都喜歡，并且還能夠健胃消食。此外糖尿病的患者食用柚子以后，能夠通過當(dāng)中的胰島素來對身體的養(yǎng)分進(jìn)行分解，能夠降低血糖。并且還能夠保護(hù)好人們的心腦血管。
3、橙子
橙子當(dāng)中具有生津止渴的作用。并且橙子當(dāng)中具有十分多的營養(yǎng)作用，能夠防止高血壓的發(fā)生，而且還能夠治療動脈粥樣硬化。對于糖尿病的患者來說十分不錯。
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2型糖尿病臨床表現(xiàn)
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什么人容易得糖尿病
糖尿病的易發(fā)人群主要包括，家里有糖尿病史者、飲食不規(guī)律者、愛吃甜食者、不愛運動者、過于肥胖者、飲食太好者、孕婦以及生活不規(guī)律、熬夜者等。一、家里有糖尿病史者，如果父親、母親都有，那么其子女患上糖尿病機率大。二、飲食不規(guī)律者，很多人認(rèn)為糖尿病是富貴病，是由于吃的太好了，其實不完全是，饑一頓飽一頓、餓時吃的太多，或經(jīng)常吃10分飽，都容易得糖尿病。三、愛吃甜食者，為什么叫糖尿病，吃太多甜食為患糖尿病打下基礎(chǔ)，雖不是直接原因，但是誘因。四、不愛運動者，身體內(nèi)多余的能量消化不了，只有通過尿液排除，好多輕微糖尿病患者通過加強運動可以改善，如果你是一個愛運動的人，請堅持。五、過于肥胖者，肥胖的人不愛運動，是導(dǎo)致糖尿病發(fā)病的一個重要原因。六、生活不規(guī)律、熬夜者，一個生活不規(guī)律的人得任何病的概率都大于生活規(guī)律的人，糖尿病也不例外。七、飲食太好者，飲食過細(xì)，飲食太好會使身體發(fā)胖、血脂稠，也容易患糖尿病。八、孕婦：年齡超過30歲的高齡孕婦；肥胖，妊娠前體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%，或者妊娠后盲目增加營養(yǎng)、進(jìn)食過多、活動過少、體重增加太多的孕婦；直系親屬中已出現(xiàn)過妊娠糖尿病病人的孕婦；以往妊娠時曾出現(xiàn)妊娠糖尿病的孕婦；生育過巨大胎兒(體重大于8斤)的孕婦。
糖尿病的檢查方法有哪些
生活中出現(xiàn)口渴、多尿、體重減輕等疑似糖尿病的癥狀時，患者應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。針對糖尿病的檢查主要是進(jìn)行空腹血糖的檢測以及餐后2小時血糖測試，還可以進(jìn)行糖化血紅蛋白檢查，這些檢查都可以幫助確診糖尿病。
怎樣預(yù)防糖尿病
預(yù)防糖尿病要控制飲食，體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜、不抽煙、不喝酒，定期做健康體檢。一、做到合理膳食，營養(yǎng)搭配均衡，控制一天總熱量的攝入，同時要兼顧蛋白質(zhì)、脂肪及膳食纖維的攝入，膳食纖維可延緩食物吸收，降低餐后血糖高峰。二、制定適合的鍛煉方式，不僅有助于減輕體重，保持理想的體重水平，還能增加胰島素敏感性，鍛煉是最健康的生活方式之一，還可以增強身體抵抗力，減少感染發(fā)生的幾率。三、包括常規(guī)的肝腎功能、血脂、血糖，這樣有助于早期發(fā)現(xiàn)糖尿病及其它常見病，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
糖尿病人不能吃什么
根據(jù)食品進(jìn)入人體30分鐘后造成血糖升高的程度可分為三類，用生糖指數(shù)（GI）表示，葡萄糖的GI為100，GI小于55的為低糖生產(chǎn)指數(shù)食品，55-70為中等糖生成指數(shù)食品，GI大于70為高糖生成指數(shù)食品。糖尿病人可以選擇GI小于55的食物。嚴(yán)格來說并沒有絕對禁忌的食物，前提是在控制一天攝入的總熱量，同時又要保證蛋白質(zhì)、脂肪的攝入，做到合理膳食、營養(yǎng)均衡。糖尿病對糖的代謝障礙，多食易饑，所以一般而言糖尿病人應(yīng)少吃含糖量高或者糖生成指數(shù)比較高的食物，比如比較甜的水果如紅蘋果、哈密瓜等，要控制米、面等食物的攝入量，可多吃一些含膳食纖維比較高的食物如米谷類食物、蔬菜類食物，金針菜、韭菜、冬筍、山芋、山藥等。這些食物不僅能補充能量，還能延緩食物吸收，降低餐后血糖高峰。
糖尿病應(yīng)該注意哪些
糖尿病應(yīng)該注意控制血糖的達(dá)標(biāo)，注意糖尿病并發(fā)癥，關(guān)注血管病變。糖尿病目前來講由于是一個終身性的疾病，所以除血糖升高之外，還往往存在并發(fā)癥的一種危險，所以說對于糖尿病患者強調(diào)的。血糖的控制的達(dá)標(biāo)，也就是說血糖空腹，如說控制在6毫摩每升到7毫摩每升，餐后量是血糖控制在10毫摩每升以下，這是認(rèn)為血糖控制比較理想的一種狀態(tài)。當(dāng)然，每個人有自己的特殊情況，像糖化血紅蛋白一般要求是在7%以下，這是血糖控制達(dá)標(biāo)的一種標(biāo)準(zhǔn)。除血糖控制達(dá)標(biāo)之外，還要注意及時的糖尿病并發(fā)癥的篩查。因為大部分糖尿病并發(fā)癥并沒有癥狀，每年糖尿病眼底的檢查，如說糖尿病血管B超的檢查，這都是預(yù)防或者說早期發(fā)現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥非常重要的手段。尤其像糖尿病腎病，也是早期沒有任何癥狀的，通過檢查尿微量蛋白，這也是診斷糖尿病腎病早期的一個非常重要的指標(biāo)，所以說二期糖尿病，自發(fā)現(xiàn)診斷開始就應(yīng)該每年進(jìn)行并發(fā)癥的篩查。一型糖尿病患者在發(fā)現(xiàn)五年之后也應(yīng)該進(jìn)行并發(fā)癥的篩查，這是糖尿病對糖尿病并發(fā)癥的重視。另外，糖尿病可能還會存在其功能的損傷，肝腎功能需要定期檢查，有沒有合并其的疾病，像糖尿病患者發(fā)生高血壓、冠心病、腦梗等等，大血管病變要高出正常人的兩倍以上，所以說糖尿病患者除關(guān)注血糖是否達(dá)標(biāo)之外，關(guān)注是不是同時合并大的血管病變，也就是常見動脈硬化等等類似的疾病。
吃什么恢復(fù)c肽
1型糖尿病c肽是基本不可能恢復(fù)，想要改善需要長期的注射胰島素。在理論上C肽和胰島素是等同分泌的，也就是說產(chǎn)生一個胰島素就會相應(yīng)產(chǎn)生一個C肽。食物纖維能夠降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。膳食中可以多吃一些蔬菜、麥麩、豆類和整谷。
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酮癥酸中毒是什么病
糖尿病酮癥酸中毒屬于一種最常見的糖尿病急性并發(fā)癥，危害非常大，在臨床上的死亡率大概在5％到15％之間。酮癥酸中毒是由于糖尿病患者胰島素使用量突然減少，或者被感染，包括肺部感染、泌尿系感染等，造成拮抗胰島素的激素明顯升高，從而導(dǎo)致患者體內(nèi)的胰島素絕對缺乏，繼而導(dǎo)致酮體生成增加，超過了人體的緩沖系統(tǒng)，造成酸中毒。它是一種急性并發(fā)癥，在臨床上主要表現(xiàn)為突然煩渴多飲，導(dǎo)致神志改變，昏迷、口中有爛蘋果味，甚至最后會出現(xiàn)腎衰竭、休克。所以酮癥酸中毒是一種很危險的急性并發(fā)癥，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。
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