寶寶不長(zhǎng)體重不長(zhǎng)個(gè)子怎么辦
寶寶不長(zhǎng)體重不長(zhǎng)個(gè)子可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)或增強(qiáng)鍛煉等方式改善,具體如下:
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
建議寶寶多吃飯,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要挑食、偏食,注意營(yíng)養(yǎng)的均衡化,給予豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,多喝牛奶、蛋類食物,多吃新鮮的瓜果和蔬菜,能夠補(bǔ)充豐富的維生素和膳食纖維,多吃含鈣物質(zhì)豐富的食物并每日進(jìn)行陽(yáng)光照射,促進(jìn)鈣的吸收。
2、增強(qiáng)鍛煉
平時(shí)要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉,經(jīng)常進(jìn)行活動(dòng),能夠鍛煉孩子的體魄又有利于孩子的健康成長(zhǎng),這樣也能夠促進(jìn)孩子的健康發(fā)育。
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