哺乳期能不能吃香蕉
發(fā)布時間：2020-09-1061016次瀏覽
哺乳期可以吃香蕉，香蕉有潤腸通便的作用，可防治產(chǎn)后便秘和大便干燥。另外，香蕉可促進大腦產(chǎn)生5—羥色胺，能預防產(chǎn)后抑郁。而香蕉中的抗?jié)兓衔?，也可改?a href="http://www.qtszjs.cn/k/nojf7ekmu1hx83r.html" target="_blank">胃潰瘍的情況。不過香蕉不可空腹吃和大量吃，否則會造成不良后果。
哺乳期是較為特殊的一個時期，否則飲食不節(jié)會直接影響到乳汁質(zhì)量，對新生兒發(fā)育有直接影響。而為了保證哺乳期營養(yǎng)全面攝入，產(chǎn)婦會吃各種蔬果使營養(yǎng)均衡。那哺乳期能不能吃香蕉呢？
一、哺乳期能不能吃香蕉
1.能吃香蕉
哺乳期是可以吃香蕉的，不會影響產(chǎn)婦身體健康。此外，因香蕉有潤腸通便的作用，所以適量吃香蕉可防止大便干燥和便秘等癥狀發(fā)生。特別是寶寶如果有大便干結(jié)的情況，媽媽可通過吃香蕉改善乳汁質(zhì)量，對便秘防止有積極作用。
2.吃香蕉的注意事項
因香蕉中有大量鎂元素，所以不可空腹吃香蕉，否則會影響心臟功能，對心血管有抑制作用?？崭钩韵憬哆€會破壞產(chǎn)婦鎂鈣平衡，不利于身體健康。另外，也不可吃未熟透的香蕉，會加重便秘情況。而脾胃虛弱和體虛的孕婦也不宜多吃，對膽囊不好，也不利于消化。
二、哺乳期吃香蕉的好處
1.潤腸通便
不少哺乳期媽媽因坐月子，運動量都過少，很容易有便秘的情況，而吃香蕉可有助于緩解便秘，還能有排毒養(yǎng)顏的功效。
2.防治產(chǎn)后抑郁
適當吃香蕉，可促進大腦產(chǎn)生5—羥色胺，這種物質(zhì)能改善不良情緒，防止產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。
3.防治胃潰瘍
對于有胃潰瘍的產(chǎn)婦，通過吃香蕉可改善癥狀。因香蕉中存在有抗?jié)兓衔铮芙档臀杆岱置?，保護胃黏膜。
相關(guān)推薦
產(chǎn)婦可不可以吃羊肝
一般在孕期和產(chǎn)褥期都可以適當?shù)臄z入動物的肝臟。尤其是羊肝里面含有大量的維生素A，還有其他的維生素以及微量元素。所以如果在產(chǎn)褥期，可以適量的增加動物肝臟的攝入。尤其是一些特殊的民族，信仰伊斯蘭的產(chǎn)婦，她們肯定是以羊肝為主的動物肝臟攝入。但是不建議頻繁的、大量的在孕期或者是產(chǎn)褥期食用，一周食用兩次到三次左右就可以。尤其是對于維生素A還有一些其他維生素的攝入，還有貧血的糾正都有一定意義。所以，羊肝是可以在產(chǎn)褥期攝入的。
01:46
產(chǎn)婦飲食上應(yīng)注意些什么
產(chǎn)婦在哺乳期間或者在產(chǎn)褥期的時候，也會有一種輕微的焦慮，怕吃得少、乳汁不夠，怕吃得多又會體重過度增加。這種情況最好是在孕期的時候和自己的主診醫(yī)師充分的溝通，了解均衡營養(yǎng)的意義和方法。這樣進入了產(chǎn)褥期以后，在哺乳期間也是要注意不要過多的攝入高能量的、高熱量的食物，尤其是油炸的食物、奶油制品或者是一些含有大量脂肪的肥肉，或者是含脂肪比較高的一些食品。這些食品如果在產(chǎn)褥期過度的食用，一個是會使得你的體重過度增加，另外一個也可能會產(chǎn)生乳腺炎，因為過多的油脂會堵塞乳腺管。
02:05
初產(chǎn)婦怎么快速開宮口
初產(chǎn)婦在整個孕期過程當中，體重的控制是非常重要的。如果在孕期沒有嚴重的合并癥和并發(fā)癥，孩子的體重也是適中的，大概在3kg左右，骨盆正常，一般的情況下都可以順利的產(chǎn)程進展，也就是順利的開宮口。但是在進入臨產(chǎn)以后大哭大鬧、精神緊張、過度焦慮導致產(chǎn)力的異常，也會影響宮口的開大。所以可以采用各種各樣的技術(shù)，來幫助緩解緊張情緒，甚至可以在醫(yī)生的幫助下來完成，比如采用無痛分娩來完成分娩過程。
產(chǎn)子后多久才可以同房
產(chǎn)子后一般需要恢復2-3個月，然后再進行同房，需要看產(chǎn)婦的具體情況來定。對于順產(chǎn)的產(chǎn)婦來說，在生產(chǎn)以后陰道可能會受到一定的損傷，有時還會出現(xiàn)陰道的撕裂，這時需要注意多休息，等待陰道完全恢復正常以后才能進行同房，否則可能會造成陰道的再次損傷，有可能會導致局部組織出現(xiàn)感染。如果是剖腹產(chǎn)的情況，那么陰道可能沒有受到相應(yīng)的損傷，在子宮內(nèi)的惡露完全排出干凈以后，就可以進行同房，一般需要40-50天。在產(chǎn)后如果陰道子宮恢復情況良好，通?？梢曰謴屯?。
產(chǎn)后同房干澀疼痛怎么回事
產(chǎn)后同房時出現(xiàn)干澀疼痛，多由于在產(chǎn)后陰道需要恢復一段時間，如果開始性生活的時間過早，往往會導致陰道出現(xiàn)干澀，在性交時會出現(xiàn)疼痛癥狀。產(chǎn)后有可能會出現(xiàn)陰道炎癥，在這種情況下進行性生活也會導致陰道干澀疼痛癥狀的出現(xiàn)。在產(chǎn)后進行性生活的時候如果前戲時間過短，也可能會導致陰道沒有分泌充足的潤滑液，這樣進行性交也會導致同房時出現(xiàn)干澀疼痛的癥狀。因此，在產(chǎn)后一般需要等陰道完全恢復以后，再進行規(guī)律的性生活，才能避免干澀疼痛情況的出現(xiàn)。
產(chǎn)后息肉會自己消失嗎
一般在婦科常見的息肉主要有宮頸息肉和子宮內(nèi)膜息肉。女性在產(chǎn)后出現(xiàn)這些息肉時，一般是不會自行消失的，子宮內(nèi)膜息肉主要是由于子宮內(nèi)膜炎癥或者是高水平的雌孕激素所導致的。一般在順產(chǎn)后，由于子宮蛻膜完全的徹底剝落，有可能會讓息肉隨之一起剝落，因此就會出現(xiàn)產(chǎn)后子宮內(nèi)膜自愈的情況，其實這不是自己愈合，而是隨著生產(chǎn)過程中子宮內(nèi)膜脫落所引起的。宮頸息肉由于是慢性的宮頸炎長期刺激所引起的，一般產(chǎn)后宮頸息肉不會自行消失的，只是這種炎癥比較輕微時，有時候息肉會收回到宮頸管內(nèi)，從而醫(yī)生在檢查時看不到息肉，但產(chǎn)后宮頸息肉是不會自行消失的，需要進行手術(shù)治療。
坐月子能穿裙子嗎
坐月子期間盡量不要穿裙子，產(chǎn)后汗多，再加上體質(zhì)比較虛弱，很容易會導致寒氣入侵。一般產(chǎn)后起碼需要6周左右才能恢復，因此在這個時間段內(nèi)，建議注重于保暖，不要穿裙子，以免受風著涼，影響到個人健康。
哺乳期上火如何治療
哺乳期上火要看有什么癥狀，如果是在哺乳期出現(xiàn)有嗓子疼，也就是咽痛或者有發(fā)燒的癥狀，有可能是由于炎癥所引起的。哺乳期這個時候由于我們機體的抵抗力比較差，是容易受到細菌或者是病毒以及其他病原微生物的感染，如果是有上呼吸道感染的話我們要看是病毒感染還是細菌感染，如果是出現(xiàn)有嗓子疼的癥狀，往往是有細菌感染，我們可以進行一個血常規(guī)的檢查，如果白細胞和中性粒細胞升高，我們要給予抗生素來進行一個感染的治療。哺乳期可以使用的抗生素，我們最主要的就是頭孢類的抗生素如果頭孢過敏的話。青霉素、阿奇霉素都是哺乳期可以使用的抗生素。所以根據(jù)我們的具體的癥狀才能采取相應(yīng)的治療措施。
生完孩子怎么排黑色素
生完孩子以后，可以多吃富含維C的食物，比如說檸檬和草莓。然后要注意保養(yǎng)皮膚，建議堅持防曬和護膚。最后可適當增加鍛煉，每天散步30分鐘就能促進黑色素代謝，出門記得防曬。
哺乳期可以吃面皮嗎
哺乳期能否吃面皮還得看是什么樣的，如果說是自己做的普通面皮，其中沒有任何的添加劑，適當?shù)某允菦]有什么問題的，不過不要吃太多，以免引起腸胃不適。如果是從外面購買的，加了添加劑的面皮，建議哺乳期的媽媽最好別吃，以免影響寶寶健康。
產(chǎn)婦吃哪些食物會回奶
產(chǎn)婦吃了會回奶之類的食物涉及了：西洋參、人參及蒲公英等，在蔬菜中就涉及了韭菜、韭黃、蘿卜、青豆角及馬蘭和胡蘿卜等；還有就是南瓜、香椿芽、小冬菇、菌菇類了，而茄子、藕、筍、黃花菜及大白菜等也是這樣食物，吃了后也會回奶。
02:19
斷奶后如何回奶
哺乳期的媽媽要想回奶時首先要吃一些藥物，包括雌激素、維生素b6、溴隱亭，維生素b6是200毫克，每天3次吃7到10天，雌激素可以吃雌二醇、戊酸雌二醇，可以吃2毫克，每天兩次吃7天；湯水類的東西都不要再喝；水建議大家去買炒麥芽煮成水來喝。在斷奶期間產(chǎn)婦會感到脹奶，脹奶如果不是特別嚴重，不發(fā)燒的情況下建議產(chǎn)婦要忍住，一兩天以后奶就不那么脹了，如果實在脹的疼痛或有發(fā)燒，建議大家要少量的吸出，然后繼續(xù)的服一些斷奶的藥物，這些藥物需要到醫(yī)院去開，不要自行去購買。回奶的時候不要刺激乳房，不要讓孩子在吸奶，尤其是吃了雌激素類藥物來回奶，這些雌激素類的東西可以通過乳汁給孩子。
02:33
順產(chǎn)后多久可以用收腹帶
女性順產(chǎn)以后，一般需要兩周左右才可以使用收腹帶來鍛煉腹部肌肉，提高肌肉的張力。臨床上產(chǎn)婦生完孩子以后都準備了一個收腹帶，但不建議立刻就用，除非有些人覺得肚皮墜的很難受可以用收腹帶，其他的產(chǎn)婦都建議先進行盆底肌肉的訓練。因為懷孕和分娩會造成盆底肌肉的松弛，如果不及時的鍛煉及恢復，將來有可能造成盆底的松弛，造成子宮脫垂。所以產(chǎn)婦生完孩子以后，都建議先去鍛煉盆底的肌肉，等盆底肌肉有些恢復以后，才可以去用收腹帶增加腹壓，要不然腹壓增加了盆底肌肉沒有恢復的情況下，相當于盆腹壓增加，不利于盆底肌肉的恢復。產(chǎn)后盆底肌肉鍛煉了大概兩周以后，才可以用收腹帶，同時才可以鍛煉腹部的肌肉，卷腹運動或是仰臥起坐這些都可提高肌肉的收縮情況，提高肌肉的張力。
02:14
哺乳期能不能喝咖啡
哺乳期最好不喝咖啡，因為咖啡里面很多令人興奮的物質(zhì)，比如咖啡因進入乳汁，會導致孩子出現(xiàn)哭鬧、不睡覺的情況。另外，咖啡也會使哺乳期媽媽出現(xiàn)心跳加快、失眠的情況。如果特別想喝，可以喝一點，但是要控制量。哺乳期除不飲咖啡外，也不可以喝酒，因為嬰兒對于酒精的分解是很慢的，可能會影響到嬰兒大腦發(fā)育。哺乳期媽媽盡量多喝湯，比如豬蹄湯、鯽魚湯、肉湯等，有利于乳汁分泌，還要注意吃易消化食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補充體內(nèi)所需的維生素及微量元素。另外，充足的睡眠也很重要，還要注意保持良好的情緒，都有利于乳汁的分泌。
寶寶生長發(fā)育標準
寶寶生長發(fā)育的標準包括體重標準和身高標準，一般來說，在1歲之前，寶寶的身高和體重增長幅度都是比較大的，但是1歲之后，增長的速度就會減慢，只要孩子沒有特別異常的情況，多半都不會有問題。
.jpg)
